Для того, чтобы не было проблем с полостью рта нужно уметь правильно ухаживать за ним. Одной из самых распространённых проблем, связанных с полостью рта, является налет на зубах и зубные камни. От этой проблемы не избавиться, но есть много способов, которые помогут бороться с этим. Во-первых, нужно каждый раз после приема пищи чистить зубы или прополаскивать полость рта. Для того, чтобы всегда чувствовать свежесть в ротовой полости нужно чистить зубы минимум в течении двух минут. Но, как правило, чистке зубов множество людей уделяют около 30 секунд или минуту. Обязательно нужно чистить зубы два разы в день, утром и вечером, чтобы налет не успел укорениться.
Нужно уметь правильно выбирать зубную щетку. Не стоит выбирать зубную щетку больших размеров. Чем меньших размеров зубная щетка, тем она лучше. Для того, чтобы максимально чистой была полость рта, нужно использовать зубную щетку мягкой жесткости. Щетина зубной щетки должна быть закруглена, так как незакругленная щетина может повредить десны.
Для того, чтобы по максимуму убрать зубной налет, нужно держать зубную щетку таким образом, как Вы держите шариковую ручку, а не так как теннисную ракетку . Если Вы человек некурящий и у Вас нет проблем, связанных с образованием зубного камня, то Вам не стоит использовать зубные щетки с комбинированного типа. Можно использовать несколько раз в неделю зубные щетки-массажеры. Они стимулируют кровообращение в деснах.
Зубную пасту нужно использовать ту, которая обеспечивает освежающий и чистящий эффект. Вредно для зубов постоянно пользоваться отбеливающими зубными пастами, так как они ослабляют зубную эмаль. Если Вы хотите после еды хотите убрать легкий зубной налет, то одним из вариантов может быть жевательная резинка. Она будет полезной тогда, когда ее жевать после еды в течение 10-15 минут. Особо полезной жвачка будет, если она с кальцием или другими веществами, полезными для зубов и ротовой полости.
Всем известно, что электрическая зубная удаляет до 90% налета. Более эффективной ее использование станет при правильной эксплуатации такой зубной щетки.
И не забывайте самого главного: каждый должен два раза в год обязательно посвящать стоматолога.