Как поется в известной песне, «у природы нет плохой погоды». Но назвать благодатью гололед - не поворачивается язык. Зимой нужно быть готовым и к морозам, и к внезапным оттепелям. Если на улице гололед, то лучше надеть устойчивую обувь. Особенно опасные места - крыльцо дома, ступени переходов, подножки транспорта, а также облицованные полированным камнем тротуары перед магазинами или офисами.

Надо правильно выбирать зимнюю обувь. Я слышал, что лучшее сцепление с поверхностью имеет обувь на микропоре или с сильно рифленой подошвой.

Чтобы сапожки не скользили, можно приклеить к каблуку кусочек поролона.

Простой, но менее долговечный способ - заклеить крест-накрест каблук и подошву изоляционной лентой на матерчатой основе.

Некоторые знатоки утверждают, что надо регулярно зачищать подошву кожаной обуви наждачной бумагой или натирать сырой картошкой.

В гололед надо ходить не торопясь, стараясь в наиболее опасных местах ступать на всю подошву, слегка наклоняясь, чтобы центр тяжести сместился вперед.

Почувствовав, что скользите и падения не избежать, постарайтесь присесть, ведь падать с высоты своего роста больнее. Попробуйте перед выходом из дома сделать несколько глубоких приседаний - ваши мышцы запомнят движение. Простая разминка может спасти от травмы.

В момент падения тело не должно быть расслабленным - вся сила удара придется на кости. Нужно сгруппироваться, напрячь мышцы, а коснувшись земли, продолжить движение, перекатиться, смягчая удар.

Людям пожилого возраста опасную погоду лучше пересидеть дома. Неплохо было бы запастись тростью с шипом на конце или взять лыжную палку.

Если вы все-таки получили травму, возьмите справку в «скорой» и подавайте в суд, требуя возмещения нанесенного ущерба согласно ст.459 Гражданского кодекса РФ. Ответчиками будут выступать владельцы территорий, на которых произошел несчастный случай.

Марина ГРЕБЕНЩИКОВА