Для того чтобы похорошеть, достаточно правильно очистить организм, расслабиться и улыбаться почаще
Маникюр и педикюр
Эти две процедуры не только гигиенические и эстетические, как наверняка думают многие. Во-первых, осознание того, что вокруг вас хлопочет профессионал с ласковыми руками, весьма поднимает самооценку.
Во-вторых, когда у женщины в порядке руки и ноги, она начинает ощущать большую уверенность в себе. Ну и, наконец, дополнительные процедуры во время маникюра и педикюра, такие как парафино - терапия и массаж, отлично помогают снять напряжение с усталых мышц, стимулировать лимфодренаж и у лучшить кровообращение.
Массаж облегчает боль в напряженных мышцах, мышечные узлы и спазмы мускулатуры исчезают, оставляя потрясающее ощущение.
Улыбка
Улыбка - это, как известно, самый простой, да к тому же бесплатный, способ стать неотразимой. А уж если она еще и белоснежная!
Сегодня существует несколько разных способов вернуть зубам утраченную белизну. В частности, это такие виды отбеливания, как химическое, световое и лазерное. Химическое отбеливание является более сложной процедурой и может занять в общей сложности до двух недель. Световое и лазерное могут занимать от нескольких минут до полутора часов.
В любом случае, врач подскажет вам, какой именно тип отбеливания выбрать. Главное - помнить: перед тем как заняться отбеливанием, необходимо навести во рту полный порядок: залечить все имеющиеся дырки, снять налет и зубной камень, обработать межзубные промежутки и отполировать зубы.
Конечно, есть и домашние способы осветления эмали, например содой, перекисью водорода, а некоторые даже рекомендуют сок клубники, обладающий слабыми осветляющими свойствами за счет фруктовых кислот. Но, конечно, эффект будет меньше, чем от профессиональной процедуры.
Очищение
На самом деле очищение организма - это не модное развлечение, а серьезный комплекс мер по улучшению своего самочувствия.
Засорение организма конечными продуктами обмена бывает после болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса, жира) в рационе, неправильном питании. Способов очищения немало. В салонах красоты и медцентрах предлагают лимфодренаж - как аппаратный, так и мануальный. Также можно проводить лечебное голодание под присмотром специалистов, очищение печени, кишечника.
А собственными силами можно попробовать такой способ: в течение 7 - 10 дней (не более) пить утром натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса), завтракать следует спустя 1 - 2 часа после этого. Кроме того, в течение дня постарайтесь есть только легкие продукты.
Особое внимание надо уделять коже:
- Самые распространенные процедуры по очищению кожи в салоне - это мануальная (ручная) чистка лица и аппаратная (ультразвуковая) чистка, - рассказывает косметикэстетист Татьяна Сапожникова. - Если загрязнение сильное, то желательно делать мануальную чистку. Эту процедуру можно проводить раз в месяц.
Релаксация
Основа привлекательности любого человека, а особенно женщины, - расслабленность. Ведь скованность, зажатость тела добавляют сразу несколько лет к внешнему виду. И потому подходить к этому процессу надо со всей старательностью.
Отличное расслабляющее средство - обстоятельный ритуал ухода за кожей в ванной. Внутреннее беспокойство снимет курс лечения смородиновым чаем, который надо пить в течение месяца каждый день по три чашки. Полезны бывают аутогенные тренировки. Надо внушать себе определенное ощущение для каждого участка тела - сначала ощущение теплоты, потом тяжести или покалывания. Это снимает мышечные судороги и успокаивает сознание.
Ну и, конечно, отличный способ расслабиться - массаж. Опытные руки массажиста прочувствуют и разомнут те мышечные блоки и зажимы, которые вы сами вряд ли снимете. Да, это может быть болезненно, однако в результате вас ждут чудесные ощущения. Кроме того, прикосновения другого человека могут нести в себе покой, расслабленность, удовольствие и уверенность.