Корейское иглоукалывание, тибетский и китайский массажи, тайчи, цигун и аюрведа... Восточные методики оздоровления — новый модный тренд. Лучшие программы и центры — в обзоре «Вашего досуга».
Китайская традиция
Истинная красота — это приятное следствие общего здорового состояния организма. Именно такого мнения придерживаются специалисты центра Asia Beauty SPA. В этой сети SPA-салонов, как нигде, знают все о целительных тибетском и китайском массажах. По большому счету древнейшие техники являются основой для всех других видов массажа. Доказано, что даже 15 минут, проведенные в руках опытного мастера по массажу, могут заменить полуторачасовой отдых, снять стресс и восстановить силы. В частности, с помощью китайского массажа можно бороться с бессонницей и переутомлением, которым подвержены абсолютно все «обитатели» офисов. Научные исследования подтверждают, что во время массажа уровень гормона стресса — кортизола — понижается, а уровень гормона радости — эндорфина — повышается. Это активизирует иммунную систему, повышает общий тонус и запускает anti-age-механизмы.
Основа китайского массажа — направленное воздействие на биологически активные точки тела. На первый взгляд кажется странным, как простым нажатием пальцев можно справиться с мигренью или вылечить простуду. Но на практике это работает стопроцентно. Главное — доверять мастеру и прислушиваться к собственным ощущениям. Одна из интересных программ центра — китайский и тибетский массажи стоп. Экзотическую для европейцев, на Востоке эту процедуру считают вполне обычной и проводят не менее двух раз в неделю. Массаж создает не только приятное ощущение расслабления, но одновременно оказывает мощное стимулирующее воздействие на весь организм. Одним словом, полная гармония. Получасовой традиционный массаж стоп с китайскими травами обойдется здесь в среднем в 1100 руб., тибетский SPA-массаж ног с морскими водорослями или с лавандой и розмарином — 1600 руб./ч. К слову, все мастера салона специально выписаны из Китая и Тибета.
Комплексный подход
Одни из самых эффективных программ и методик оздоровления предлагают в центре восточной медицины «Амрита» (Новинский б-р, 8 (ТЦ Lotte Plaza) / м. Смоленская / (495) 287 0220 / 1-mc.ru). Решение конкретной проблемы здесь начинается с детального медицинского обследования и беседы с врачом. Он назначает курс лечения, подбирает необходимые процедуры и корректирует его в дальнейшем, полностью оказывая не только врачебную помощь, но и необходимую психологическую поддержку. Среди основных методов лечения, которые применяют в центре, — корейская акупунктура. Совершенно безболезненная, эта техника иглоукалывания эффективна в лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, нервных расстройств, заболеваний позвоночника и суставов, аллергии. Кроме того, она решает проблемы тех, кто имеет избыточный вес и не желает стареть. Особой популярностью пользуется antiage-процедура для лица, основанная на принципах корейской акупунктуры. Для тех, кто опасается инъекций ботокса, это настоящее спасение. Процедура совершенно безболезненна. Приятные «побочные» эффекты — подтянутый овал лица, здоровая, гладкая и упругая кожа.
Индийская тема
Аюрведические практики — одни из самых древнейших методик оздоровления. Приемы и способы традиционной системы индийской медицины, основанной несколько тысяч лет назад, актуальны и востребованы до сих пор. Отдельные аюрведические методики, например, стали основополагающими для талассо-, бальнео- и фитотерапии. Среди главных задач аюрведы — правильный детокс. По мнению индусов, именно общая зашлакованность организма является первопричиной многих заболеваний. При этом аюрведические практики строго индивидуальны. Получить рекомендации по питанию, составить программу лечения можно в одном из старейших московских центров «Керала». Здесь работают дипломированные специалисты, доктора аюрведы, закончившие один из самых престижных аюрведических институтов Индии в Коттакале, штат Керала.
У посетителей центра особой популярностью пользуется массаж головы Dhara (5600 р.), когда теплое ароматное масло тонкой струйкой льется на лоб в течение получаса. Эту процедуру можно рекомендовать тем, кто буквально «горит» на работе сутками. «Отключить» голову точно получится. Теплое масло проясняет ум, расслабляет тело и приводит в порядок чувства.
Движение — жизнь
Уроки фитнес-йоги, тай-чи или цигун давно и прочно вошли в расписание московских фитнес-клубов. Регулярные занятия делают тело сильным и гибким, нормализуют обмен веществ, повышают жизненный тонус и снимают стрессы. Одним словом, только плюсы. Основа гимнастики тай-чи — мягкий перекатывающийся шаг в сочетании с плавными, непрерывными движениями рук, плюс правильная дыхательная техника. Всего пара часов в неделю спасут от головных болей, проблем с позвоночником, нормализуют давление, укрепят иммунитет и нервную систему, а также разовьют внимание и улучшат память.