Наш организм живет по естественным биологическим часам, управление которыми производит Солнце. Энергия светила проникает в организм и производит контроль над ним. Следовательно, нужно очень ответственно подходить к использованию организма, не пытаясь придумать инструкцию самостоятельно. Ведь любое изменение или нововведение ведет к сокращению человеческой жизни и приводит к многочисленным проблемам.
Многие из нас склонны размышлять, что если человек изо дня в день занимается одним и тем же, он становится роботом и не может в полной мере проявлять индивидуальность. Тем ни менее, следование распорядку нейтрализует помехи, которое создает тело и позволяет максимально открыть свои способности.
Что же дает нам простое следование расписанию дня?
Во-первых, это богатство – дана (в переводе - знание). Если мы приобретаем знания о Боге, силе его времени, мы становимся очень богатыми Человек, который ощущает бедность должен для начала наладить свой режим. А в жизни, как правило, мы работаем как, где и когда попало, чем усугубляем ситуацию.
Во-вторых, это сила. Тот, кто придерживается распорядка – богатырь, и сила его не физическая. Это особое умение противостоять бредовым и глупым желаниям ума и тела.
В-третьих, это время. Если у вас не достаточно времени, значит вы позволяете себе его терять, не следуя жизненной регуляции. Мы не можем изменить дату нашей смерти, но мы может в полной мере насытить свою жизнь. Срок действительно определен, но количество того, что мы делаем, напрямую зависит только от нас самих.

В-четвертых, это красота. Гармонично сложенное тело уже само по себе красиво. А если красив человек, то и его жизнь становится гармоничной.

Каждый механизм в обязательном порядке дополняется инструкцией, не зная которую, невозможна правильная его эксплуатация, что ведет к поломке. Также и для нашего организма существует инструкция, которая предназначена для продолжительной и здоровой жизни в данном нам теле с меньшими беспокойствами. Такая инструкция описана в ведических писаниях, она же определяет продолжительность жизни тела человека сроком в 100 лет. В-пятых, это разум. Не простые зазубренные знания, а умение понимать, пропускать, анализировать и делать правильные выводы.
В-шестых, это здоровье. Если человек болеет, ему необходимо принимать регулярно различные процедуры. Но, если он изо дня в день регулирует свою жизнь, то он не заболевает.
Согласно ведическим писаниям, сутки делятся на 6 периодов, каждый по 4 часа. В каждый из периодов в человеческом теле доминирует одна из дош.
С 2 ночи до 6 утра преимущество за вата-дошей. В этом промежутке времени сон не спокойный, посему лучше всего в это время просыпаться и задействовать свой ум.
С 6 и до 10 часов действует капха – это время, когда хочется спать, когда человеку приходится бороться с сном. Если пойти на поводке у своего ума, то этот сон заберет полностью вашу энергию, вы будете ощущать слабость и желание спать целый день.
С 10 и до 14 часов в действие вступает питта – это время для деятельности и пищеварения. Самое оптимально время обеда – это полдень.
С 14 дня до 18 часов преимущество возвращается к вата-доше. В это время снова можно и нужно работать умственно.
С 18 и до 22 часов – это время капха. Именно в этот период рекомендуется успеть уснуть.
С 22 часов и до 2 ночи – период действия питта-доши. Если человек не успел лечь и уснуть, то наступает время ночного бдения, с дальнейшей апатией.