Лучшим временем для подъема считается 4 часа. Это время вата-доши: легкости, жизнерадостности, энтузиазма. Это время настроя на самосовершенствование и самоосознание. Само время нам помогает в эти часы и открывает сокровенные тайны природы. Веды говорят, что когда наступает ночь, для человека, который владеет собой, наступает пробуждение.

В соответствии с этим высказыванием люди делятся на две группы:

1. те, кто прогрессирует – они просыпаются вместе с солнышком и чувствуют огромную совместную силу;

2. те, кто деградирует – они не имеют желания вставать и в результате не получают никакой силы, что приводит к раздражительности и постоянной слабости.
Время с 4 до 6 утра – это время оптимизма, счастья и медитации. В это время просыпается вся природа, в том числе и человек, и испытывает счастье. Механическим путем это время никак невозможно восполнить. Это время предназначено для концентрации на высоком и духовном – время для медитации. Именно в этот отрезок времени проявляется наиболее сильная связь с источником счастья – Богом.
Если вся семья будет просыпаться именно в этот период, то все ее члены становятся счастливыми, уходят упреки и скандалы.
За полчаса до восхода, наше светило посылает особые лучи, которые дают значительную энергию человеческому телу. Этот же факт подтверждают и ученые из Японии, которые зафиксировали факт, что за 20 минут до восхода резко меняется биохимия тела, в том числе и кровь.
Аюрведа гласит, что именно в этот промежуток времени наше тело настраивается на активную деятельность на протяжении всего дня. Если человек упускает этот временной отрезок, тогда организм не переключается и работает в полсилы, что вызывает в последствии слабость, переутомление и различные болезни. Посему рекомендуется, чтобы в это время человек бодрствовал, совершив омовение и очищение кишечника. Энергия, которая дается нам солнцем, должна восприниматься чистым организмом, что позволит на протяжении всего дня ему нормально функционировать. Вата, которая доминирует в это время, максимально способствует тому, чтобы из тела выводились продукты распада, что помогает лучшей очистке организма.
Но главное значение предрассветного подъема – это расположенность к духовной жизни. Так как именно это время считается лучшим для медитации, то его рекомендуется проводить в повторении мантр.
В нашей следующей статье мы поговорим более детально о том, почему не рекомендуется переносить пробуждение на более позднее время.