19-06-2014, 16:50

Здоровый сон по Аюрведе



Здоровый сон по АюрведеЕсли вы часто задавались вопросами, сколько нужно времени на сон, когда ложится и вставать, с чего начинать новый день, тогда наша статья для вас.
Большинству известен факт, что человеку вполне достаточно на сон отводить 7 часов. Ночь – время отдыха природы, Солнца и человека. С девяти вечера до полуночи отдыху предается нервная система. Если отказывать себе в этом, то со временем вы почувствуете ее истощение, что, в свою очередь, приведет к различным заболеваниям. Не избавляйте себя от отдыха ночью, иначе вам придется компенсировать это дневной ленью, сонливостью и апатией. Со временем такой образ сна способен вызвать физические проблемы и социальные.
Для подъема лучшим временем считается 4 часа утра. А если вставать в период с 2 до 6, то вы получите в подарок легкость, жизнерадостность и энтузиазм. Время до восхода солнца – время святых. К раннему подъему стремятся чистые люди, а те, кто любит дольше поспать, – греховнее. Утреннее время является лучшим для понимания, настройки на свой внутренний мир, самосовершенствования. Это время для постижения.
Время с 4 до 6 утра – это время медитации и счастья, время для концентрации. Особые лучи солнце дает за полчаса до восхода. Эти лучи посылают энергию человеку и настраивают тело на активную деятельность. Современные ученые-медики из Японии, при проверке этого верования, установили, что действительно меняется биохимия тела и даже состав крови.
Если говорить о физиологии, то Аюрведа говорит: вставать необходимо с правой ноги, если в этот момент функционирует правая ноздря, и наоборот.
Вставать необходимо не раздумывая, ведь чем чище и правильнее человек живет, тем радостнее и быстрее он просыпается и встает ранним утром. В первую очередь, выпивайте стакан кипяченой холодной воды, что позволит очистить тело и активизировать работу кишечника. Потом принимайтесь за чистку зубов и, дабы привести себя в состояние работы, принимайте душ.
Аюрведа рекомендует вместо мыла использовать особую смесь, которая не будет разрушать и обезжиривать кожу. Смесь готовится с одной чашки муки, пол чайной ложечки куркумы и пол чашки растительного масла, с добавлением воды. Она не вызывает отрицательных для организма и кожи эффектов, позволяет сохранить упругость кожи до старости.
Время имеет свои законы. И если вы встаете раньше солнышка, то целый день бодрствуете и радуетесь, позже – страдаете и пребываете в унынии.



 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Творческие идеи для фотосессий – вдохновение для фотографовРемонт квартиры под ключ - от чего зависит стоимостьКолбаса по ГОСТу – почему стоит попробовать настоящий вкусОткрытие новых вкусов – почему стоит попробовать мясо дичиОрганизация банкета на cвадьбу: важные моментыСоздание уникального интерьераПрофессиональная химчистка мягкой мебелиДеликатный переезд: перевезут, обеспечат сохранностьЧто понадобится и как провести послеремонтную уборкуКакие основные нюансы пылесоса для сухой уборки Керхер?Профессиональная уборка квартир и помещений после ремонтаМиноксидил – первая помощь при облысенииУпаковки из гофрокартона – в чём преимущества?Особенности услуги аниматора Халка в МосквеЧто подарить близким на Новый год? Качественная шведская бытовая техника на все случаи жизниКому доверить организацию детского праздника?Трусики Libero 6Какие услуги оказывают клининговые организации?Как соблюсти идеальную чистоту и порядок в офисеПравильный уход за кожей ребенкаБыстрый и качественный ремонт ТВ на домуУлучшить домашний бытУслуги клининговой компании: профессиональный подход к поддержанию чистотыМужские кошельки и портмоне — необходимые аксессуары, подчеркивающие статусКак устроить ребенка в школу?Снегоуборочные машины.Как выбрать достойное постельное белье для спальни?Процедура, которая подарит Вам красоту и уверенностьДетские куртки: качество превыше всего Бизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачиВиды услуг клининговых компанийКоллекция элитных часовОсобенности выбора мужского весеннего пальтоКаковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для домаЗабота о близкихСколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового сна
ОБЛАКО ТЕГОВ