17-06-2014, 13:00

Йога. С чего начинать, дабы не сломать шею



Йога. С чего начинать, дабы не сломать шеюСпециалисты говорят, что спешить вставать на голову не стоит. Йоги утверждают, что для того, чтобы на нее встать, ее, как минимум, необходимо иметь. Необходимо учитывать и тот факт, что только базовый курс йоги для начинающих рассчитан на целых 180 дней.
Полгода умеренных и неспешных занятий совсем незаметно изменят вашу личность. Кстати, заметьте, что это без стоек на голове, и тем более без левитации, без необходимости сидеть долгое время в позе лотоса еще и на углях, а также без заклинания змей. Если вы будете иметь адекватного инструктора, либо же отличный учебник, то вы легко обойдетесь без всего вышеперечисленного. Так с чего стоит начинать?
Для начала ответьте на вопрос, каких результатов вы хотите добиться. У вас в планах просто похудеть, а может научиться концентрироваться? Либо вы хотите стать по-настоящему свободным? Может вам стоит обдумать варианты занятия бегом или игры в расписной покер? Или просто уволиться с работы?
Да, в последние годы занятия йогой перевели в такой себе модный тренд. Но, тем ни менее, она все же осталась таковой, что требует ежедневных вдумчивых и систематических занятий. Если вы хоть раз допустите перерыв более чем на 10 дней, вам придется начинать свои труды с чистого листа.
Если вы еще не закрыли данную статью, тогда есть вариант, что вы готовы начать занятия. Но, примите к сведенью, что перед тем, как начать работать по системе, вам придется почистить организм. И настоящий гуру может вам в этом оказать помощь. Важно учесть, что все йоги – это люди, что приемлют сыроедение и даже лечебные голодания. Перед каждым занятием рекомендуется прочищать свой желудок, кишечник и носовые ходы. Кстати, известную нам не понаслышке клизму, придумали как раз йоги древности.
Также учтите, что йога – это просто мостик или березка, йога – это стиль человеческой жизни. Это целая система жизни, что делится на ступени. Одной их таковых является Хатха-йога, которая призвана изучать физическую гармонию. Она связывает в единую целостность весь образ жизни. Сюда относится и режим дня, и расписание сна и отдыха (кстати, опытные йоги всего-то спят 3 часа), и закаливание, и гимнастика глаз.
К сведенью, великий политик Индии Махатма Ганди также увлекался йогой. Каждую неделю он проводил один разгрузочный день для своего языка. В такие дни ему приходилось молчать и черкать записки, когда нужно было что-то кому-то сказать.
Говоря о том, что вам потребуется для занятий, то здесь придется обзавестись самой малостью: комнатой с свежим и чистым воздухом или лесной поляной, специальным ковриком, минимумом одеяния и максимумом желания.
В результате систематических и правильных упражнений вы сможете намного улучшить свою память, а также научитесь концентрироваться надолго. Ваше тело обретет тонус, а после каждого занятия вы сможете ощущать тихую радость и счастье. К тому же, вы избавитесь от стрессов и сможете нормализировать свое давление. И еще, вы точно похудеете.



 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Бизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачиВиды услуг клининговых компанийКоллекция элитных часовОсобенности выбора мужского весеннего пальтоКаковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для домаЗабота о близкихСколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового сна Как правильно подобрать детскую одеждуКакие бывают стандартные размеры постельного бельяОжидаемые тренды дизайна интерьеров в 2017 годуСемейный журналБрендовые вещиЧто за единицы измерения калории?Профессиональная косметологияЛучшая косметика по доступным ценам: преимущества и особенностиЛучшая косметика оптом: выгодно, проверено, надежноЧто нужно помнить при проведении праздников и банкетов?Основные правила по выбору матрасаГде модно заказать услугу уборки помещения?Выбираем качественную искусственную ёлкуПреимущества приобретения французской раскладушкиАгентство ритуальных услуг Ремонт часов в Москве – гарантия качества по доступной ценеКрасивая, здоровая, молодая кожа – реально и безболезненноПостельное белье для детейВыбираем качественную корпусную мебельОфисные перегородки из стекла: простой монтаж и безупречные характеристикиУстановка теплого полаХорошая мужская обувьНаши достоинстваСкатерть для стола на кухне: особенности выбораОсобенности вязания шали спицамиПарафиновые ванночки: особенности процедуры и преимуществаЖалюзи и рулонные шторы: основные преимуществаКачественные пиротехнические товарыСтеклянные двери: виды и особенностиКуриное мясо, как источник витаминов
ОБЛАКО ТЕГОВ