Специалисты говорят, что спешить вставать на голову не стоит. Йоги утверждают, что для того, чтобы на нее встать, ее, как минимум, необходимо иметь. Необходимо учитывать и тот факт, что только базовый курс йоги для начинающих рассчитан на целых 180 дней.
Полгода умеренных и неспешных занятий совсем незаметно изменят вашу личность. Кстати, заметьте, что это без стоек на голове, и тем более без левитации, без необходимости сидеть долгое время в позе лотоса еще и на углях, а также без заклинания змей. Если вы будете иметь адекватного инструктора, либо же отличный учебник, то вы легко обойдетесь без всего вышеперечисленного. Так с чего стоит начинать?
Для начала ответьте на вопрос, каких результатов вы хотите добиться. У вас в планах просто похудеть, а может научиться концентрироваться? Либо вы хотите стать по-настоящему свободным? Может вам стоит обдумать варианты занятия бегом или игры в расписной покер? Или просто уволиться с работы?
Да, в последние годы занятия йогой перевели в такой себе модный тренд. Но, тем ни менее, она все же осталась таковой, что требует ежедневных вдумчивых и систематических занятий. Если вы хоть раз допустите перерыв более чем на 10 дней, вам придется начинать свои труды с чистого листа.
Если вы еще не закрыли данную статью, тогда есть вариант, что вы готовы начать занятия. Но, примите к сведенью, что перед тем, как начать работать по системе, вам придется почистить организм. И настоящий гуру может вам в этом оказать помощь. Важно учесть, что все йоги – это люди, что приемлют сыроедение и даже лечебные голодания. Перед каждым занятием рекомендуется прочищать свой желудок, кишечник и носовые ходы. Кстати, известную нам не понаслышке клизму, придумали как раз йоги древности.
Также учтите, что йога – это просто мостик или березка, йога – это стиль человеческой жизни. Это целая система жизни, что делится на ступени. Одной их таковых является Хатха-йога, которая призвана изучать физическую гармонию. Она связывает в единую целостность весь образ жизни. Сюда относится и режим дня, и расписание сна и отдыха (кстати, опытные йоги всего-то спят 3 часа), и закаливание, и гимнастика глаз.
К сведенью, великий политик Индии Махатма Ганди также увлекался йогой. Каждую неделю он проводил один разгрузочный день для своего языка. В такие дни ему приходилось молчать и черкать записки, когда нужно было что-то кому-то сказать.
Говоря о том, что вам потребуется для занятий, то здесь придется обзавестись самой малостью: комнатой с свежим и чистым воздухом или лесной поляной, специальным ковриком, минимумом одеяния и максимумом желания.
В результате систематических и правильных упражнений вы сможете намного улучшить свою память, а также научитесь концентрироваться надолго. Ваше тело обретет тонус, а после каждого занятия вы сможете ощущать тихую радость и счастье. К тому же, вы избавитесь от стрессов и сможете нормализировать свое давление. И еще, вы точно похудеете.