Аюрведа условно разделяет организм человека на три зоны, которые регулируются то или иной дошей. Однако если питта и капха в основном проявляют себя в отведённых им зонах, то доша «vata» действует иначе. Помимо своей основной зоны (часть тела, находящаяся ниже пупка) вата относительно свободно перемещается по организму человека, оказывая влияние на все его составляющие.
Наибольшее влияние вата оказывает на толстый кишечник, половые органы, а также ноги. Данная область тела лишена возможности производить какой-либо секрет, скорее наоборот, в зоне ваты происходит всасывание жидкостей, выделенных другими областями, а также воды, поступающей извне.
Органы, входящие в данную область человеческого организма, занимают гораздо больше места, нежели в двух других зона (капха и питта). Больший размер органов объясняется наличием полостей внутри них. А это является прямым следствием того, что здесь доминирует доша «vata».
В функции ваты входит всасывание воды из пищевых продуктов, попадающих в толстую кишку, а также выделение из них полезных веществ. Доша «vata» способствует продвижению наполовину переваренной пищи по кишечнику. Как раз в это время и происходят описанные выше процессы. Вдобавок к этому принятая пища темнеет.
Следует отметить, что толстый кишечник содержит в себе больше всего ваты, однако далеко не всю. Много ваты находится и в костях, особенно в тех, которые находятся ниже пупка. Это связано с тем, что кости таза и ног внутри содержат большое количество пустого пространства.
Чтобы стимулировать увеличение доши «vata», нужно принимать в пищу определённую еду, которая имеет несколько общих признаков. В первую очередь к такой пище относятся продукты тёмного цвета, которые к тому же практически не обработаны (мука грубого помола или бобовые культуры). Кроме того, вата увеличивается в двух непохожих друг на друга случаях, когда:
- человек ест сухую пищу;
- человек питается очень влажными продуктами, легко расстающимися со своей влагой (большинство фруктов).
Как мы уже отмечали ранее, вата больше других дош участвует в жизнедеятельности человека, так как она отвечает за любое движение, происходящее внутри человека, а также за движение рук, ног, всех мышц и даже нервных импульсов. Вдобавок, при участии доши «vata» происходит весь энергообмен в теле человека. Также без ваты другие доши не смогли бы двигаться по организму, а значит, баланс дош очень быстро был бы нарушен.