Ешьте фрукты и овощи… Никогда не пропускайте завтрак… Следите за размером порций… Полагаю, у многих из вас есть довольно неплохое представление об основах здорового питания. Однако, есть некоторые менее известные принципы, которые могут помочь вам есть и не полнеть, терять вес, наедаться более маленьким количеством пищи и получать из нее больше питательных и полезных веществ.
Так вот, мы предлагаем вашему вниманию, 10 любопытных советов от зарубежных диетологов. Многие из этих советов вы, скорее всего, никогда не слышали раньше. Каждый из них вы без труда и вреда сможете проверить на себе и определить, какие сработают лучше всего именно для вас.

Все ли полезно, что в рот полезло? Диетологи утверждают, что далеко не все. Если им верить, то многое, что мы с вами едим, попросту медленно и печально нас убивает. Хотя, я слышала и такое мнение, что постоянно отказывать себе в еде, гораздо более вредно - можно вообще инфаркт в итоге схлопотать. И с этим мнением я, пожалуй, соглашусь.