Йога возникла очень давно и объяснить что же это такое сложно, потому что каждый её понимает по-своему. Сейчас очень модно заниматься йогой и в этой статье мы дадим краткие советы для начинающих.
Вообще йога для многих людей ассоциируется с духовным саморазвитием, совершенствованием себя, своего тела, сознания. Для многих она носит религиозный характер, а для некоторых — добавляет адреналина в кровь при глотании мечей, хождению по горячим углям, падении на осколки стекла и прочее. Мы расскажем о йоге современной, которую предлагают многие фитнесc-центры наряду с аэробикой и танцами. Некоторые понимают йогу как некий вид гимнастики, пришедшей к нам от индусов.
Несмотря на многие учений йоги преследуют одну и ту же цель - достижение особого состояния души и тела, которое называется самадхи. Хотите узнать что это значит? Это состояние, когда вы ощущаете что-то вроде полёта, нирваны, космическое слияние с вселенной, могу объединить это всё одним словом - «сверхсостояние». Можно это назвать и состоянием транса, когда отключаешься на внешние раздражителя и погружаешься в себя. Ученые называет это психическим состоянием, в которое человек себя вводит намеренно. Можно подумать с первого взгляда, что это похоже на что-то неправдоподобное, мистическое, но есть множество доказательств достижения йогами состояния транса или, как это ещё можно назвать, летаргического сна. При совершенствовании себя в йоге можно достичь удивительных высот.
Таким образом, подведём итог, йога — это набор определённых практик и упражнений, при которых можно достичь состояния самадхи, к которому стремятся уже не одно тысячелетие.
Разберём основные основные вопросы практики йоги, которые задают новички. Разбирать будем по труду Патанджали, известного философа, «Йога-сутра».
Согласно труду, необходимо пройти основные этапы:
Определённые своды правил ограничения себя и своего поведения; соблюдение своего тела и ума в чистоте; практика поз, другими словами гимнастика тела; практика дыхания; отключение своего сознания от органов чувств; сосредоточение, концентрация и достижение цели.
Чем дальше по ступенькам продвигаетесь, тем больше постигаете в йоге и становитесь выше.
Заниматься йогой могут даже дети. Она им помогает укрепить как здоровье, так и дух. Ребёнок начинает постигать основы правильного сознания уже с младенческих лет. Формирует правильные принципы морали и поведения, отношения к себе, своему телу и мыслям. Главное, что нужно сделать — это найти ребёнку специализированную школу. Занятия йогой идут на пользу здоровью, осанке ребёнка. т. к. дети ещё не имеют сформированных стереотипов и комплексов, им проще постичь эту науку, тем более, что ведут её в форме игры.
Благодаря занятиям йогой тело молодеет, не прибегая к помощи лекарств и хирургов. Занимайтесь йогой и вы поймете почему учению уже столько тысяч лет.
Занятия йогой созданы не для того чтобы нарастить большие мышцы. Развитая мускулатура это ещё не показатель хорошего здоровья. Хорошая работа эндокринных желез, внутренних органов, а также сознания и нервной системы - вот что нужно для здоровья.