Женской фигуре всегда уделяли огромное внимание в разные века. Например, во времена Венеры Милосской эталоном красоты считались тонкие параметры тела. А уже в разные эпохи нашего тысячелетия, идеалами были и пышнотелые дамы. А вот уже на современном этапе, идеалом считается женщина с красивой фигурой и правильными параметрами. В вопросах красоты, главное значение имеют правильные параметры, а не то, насколько тонкая у вас талия или пышная грудь. В основе многих наук лежит правило « золотого сечения». Это когда некоторые части вашего тела пропорциональны другим. Например, окружность талии в два раза меньше окружности шеи или окружность запястья меньше в два раза, чем объем шеи.
 Каждый организм индивидуален, поэтому для достижения идеальных параметров вашей фигуры, необходимо подобрать индивидуальную диету. Лишний вес – это не только женская проблема, от ее страдает и большинство мужчин. Не стоит садиться на диету необдуманно, без изучения противопоказаний и побочных действий. Строгие диеты могут привести ваш организм к полному истощению, а некоторые продукты, из другой диеты, могут вам абсолютно быть противопоказаны. Существуют такие виды диет, как кремлевская, гречневая, по группе крови, солевая, японская, диета одного дня, рисовая, белковая, овощная и множество других, не менее эффективных. Многие диеты приводят к тому, что быстро сброшенные килограммы, через некоторое время, возвращаются обратно с большой скоростью. Конечно же можно посидеть некоторое время на диете и сбросит лишние назойливые килограммы, но только после нее нужно обязательно сбалансированно питаться и не переедать. Огромное значение имеет не количество потребляемой пищи, а ее качество. Пища должна приносить пользу, а не жировые отложения на теле.
Прежде, чем сесть на диету, лучше всего получить консультацию от специалиста данной области и подобрать для себя именно тот вариант диеты, который без вреда отразится на вашем здоровье. Потому что диета, которая подошла кому – то, может абсолютно вам не подойти и килограммы останутся на месте. Необходимо подобрать именно ту, которая подойдет вам идеально и приведет к желаемым результатам.
 В основе любой диеты, должна лежать забота о внешнем виде и прекрасном самочувствии. Когда же с серьёзностью отнесетесь к этому вопросу, то обязательно добьётесь ожидаемого результата. И добившись результата, нужно обязательно понять, что для здорового образа жизни не придется голодать постоянно, стоит лишь контролировать правильность своего питания.