4-06-2014, 17:14

Сытно и эффективно



Сытно и эффективноСамым комфортным способом лишиться нескольких лишних килограммов за небольшое время – это белковая диета. Эта диета, в отличие от остальных, не требует жесткого ограничения в пищевом режиме. Она, наоборот, содержит огромный набор сытных и полезных продуктов.
Так как любая диета, белковая диета имеет некоторые запреты. Во время белковой диеты нужно отказаться от приема молочных продуктов, мучных изделий, сахара и его заменителей, фруктов и всех без исключения круп. Правда, и тут можно сделать небольшие исключения. В пищу во время белковой диеты можно употреблять лимоны, грейпфруты, кислые яблоки, иногда апельсины. Необходимо отказаться от приема спиртных напитков, даже в том случае если Вы привыкли с помощью алкоголя снимать стрессы. Если Вы действительно хотите достичь желаемого результата, стоит следовать всем рекомендациям.
Положительных черт у белковой диеты достаточно много. Во время этой диеты нужно кушать мясо, рыбу, колбасу, сало (только без хлеба), яйца в варенном или жареном виде, овощи. Однако стоит сделать небольшую поправку: все вышеперечисленное нельзя употреблять с кукурузой, морковью или картофелем. Салаты во время диеты рекомендуют заправлять лимонным соком или оливковым маслом, на нем же и яйца жарить. Перед каждым приемом пищи обязательно нужно выпивать стакан воды, а после окончания еды не употреблять напитки в течение получаса.
При всех ограничениях в пищи, нужны физические нагрузки, к примеру, аэробика или бег. Ведь белковая диета служит насыщению энергией тренированных мышц, а не их ожирению.
Белковая диета разрешена не всем. Большой вред белковая диета принесет тем, у кого проблемы с почками или печенью.
 Осторожным нужно быть и с временным режимом. За утверждениями специалистов, любой диеты нельзя придерживаться более десяти дней. Самой оптимальной периодичностью является сидеть на диете раз в два месяца. Но не чаще. Все дело в том, что белковая диета нарушает баланс питания.



 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Миноксидил – первая помощь при облысенииУпаковки из гофрокартона – в чём преимущества?Особенности услуги аниматора Халка в МосквеЧто подарить близким на Новый год?Как помириться с девушкой, если она не хочет разговариватьКачественная шведская бытовая техника на все случаи жизниКому доверить организацию детского праздника?Трусики Libero 6Какие услуги оказывают клининговые организации?Как соблюсти идеальную чистоту и порядок в офисеПравильный уход за кожей ребенкаБыстрый и качественный ремонт ТВ на домуУлучшить домашний бытУслуги клининговой компании: профессиональный подход к поддержанию чистотыМужские кошельки и портмоне — необходимые аксессуары, подчеркивающие статус Снегоуборочные машины.Как выбрать достойное постельное белье для спальни?Процедура, которая подарит Вам красоту и уверенностьДетские куртки: качество превыше всегоПечь-камин с дымоходом для сауныБизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачиВиды услуг клининговых компанийКоллекция элитных часовОсобенности выбора мужского весеннего пальтоКаковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для дома Сколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового снаКак правильно заказывать ресторан для свадьбыКак правильно подобрать детскую одеждуКакие бывают стандартные размеры постельного бельяОжидаемые тренды дизайна интерьеров в 2017 годуСемейный журналБрендовые вещиЧто за единицы измерения калории?Профессиональная косметологияЛучшая косметика по доступным ценам: преимущества и особенностиЛучшая косметика оптом: выгодно, проверено, надежноЧто нужно помнить при проведении праздников и банкетов?
ОБЛАКО ТЕГОВ