Фундаментальным условием здорового образа жизни является правильное питание.
С детства мы привыкаем к определённому образу питания. И став уже взрослыми нам сложно отвыкнуть от тех или иных продуктов, хотя они могут оказывать неблагоприятное влияние на наш организм. Зачастую, мы даже не замечаем, как на общую усталость или вялость организма, на наше настроение, влияет съеденный продукт.
Чтобы ваше состояние было всегда гармонично, а настроение было хорошим и жизнерадостным, молодость дольше сохранялись, желательно питаться в соответствии со своим типом питания.
Свой тип питания определить не сложно, достаточно ответить на соответствующие вопросы. Более общие характеристики, определяются лунными типами - Альфа и Омега. Каждому типу соответствуют свои продукты питания, которые оказывают благотворное действие на организм человека. То, что можно есть типу Альфа, может абсолютно не подходить типу Омега и наоборот, бывает и общая непереносимость, или те продукты, которые наиболее вредны для всех.
Если вы решили приступить к соблюдению диеты, желательно не просто проконсультировать с диетологом или своим врачом, но понять какие продукты подходят вашей конституции на данный момент времени.
Более полную характеристику вашего типа можно определить используя древние аюрведические знания (знания о жизни, ведическая наука о здоровье) проверенные веками. Определив тип питания на аюрведе вы сможете понять какие качества в вашем организме преобладают и определите продукты, которые вам благоприятно употреблять.
По большому счёту конечно, нужно просто научиться к себе прислушиваться и отслеживать свои ощущения или изменения состояний после еды. Чтобы этому научить, прежде всего используйте простые вопросы. Через какой-то период времени, вы не просто научитесь различать, что вам подходит, но правильное питание станет для вас естественным.
Ну и конечно же, не забывайте, что разгрузки полезны всегда даже очень здоровым людям и не полным, здесь нужно учитывать влияние фаз Луны. На них также важно обрашать внимание при соблюдении диеты.
А вот положение Луны в знаках зодиака ещё в большей степени, могут подсказать какой продукт наиболее легко усваивается в тот или иной день.