Чтобы найти нужный баланс и достичь истинной гармонии между телом и душой, в Индии всегда использовали различные эссенции и масла, благоухающие своими ароматами. Так, может и нам стоит воспользоваться мудростью, которая прошла века?
Одним из наиболее эффективных способов использования ароматерапии, и не менее приятным, считаются ванны. Рекомендуется смешивать выбранное масло с эмульгатором (это может быть пена для ванн или народные средства, такие как молоко, сливки, отруби, мед). Аюрведа советует брать около 60 грамм эмульгатора на 5-6 капель масла. Такое разбавление способствует тому, что масло будет равномерно распределено в воде и сможет воздействовать на все тело.
Для тех, кто хочет похудеть, наиболее подходят масла бергамота, можжевельника, грейпфрута, лимона, лаванды, мандарина, пачули и герани. Лучше всего, конечно же, использовать то масло, которое больше нравится вам. Хорошо также составлять различные смеси из масел.
Ванну с маслами рекомендуется принимать утром в течении 15 минут, на протяжении 6-8 недель. Эфирные масла – это очень сильное средство, посему помните, что использовать его нужно в малых количествах, чтобы не получить раздражения. После принятия ванны необходимо нанести на тело крем, можно с добавлением нескольких капель масла, которые вы использовали для ванной.
С помощью масел также можно избавиться от растяжек. Наиболее подходящим и эффективным для этого считается грейпфрутовое масло. Если вы возьмете в привычку регулярно втирать его в кожу, то ваши растяжки со временем станут малозаметными или могут совсем исчезнуть.
Вдыхание ароматов масел позволяет снизить аппетит, тем самым, помогая вам в борьбе с лишними килограммами. Как только вы почувствуете, что вам что-то хочется съесть, а на самом деле вам это не нужно, начните вдыхать масло. Этот способ очень действенный для тех, кто не может удержать себя за изысканно и шикарно накрытым столом. Просто сделайте каждой ноздрей по три или четыре вдоха и тогда вам переедание совершенно не грозит. Для таких целей отлично подойдут масла мяты, ванили, зеленого яблока, корицы.
Но, давайте не будем забывать и о возможных противопоказаниях. От ароматерапии следует отказаться беременным и тем, у кого есть определенная непереносимость.
Важно, что применение масел не требует от вас огромных временных и денежных затрат, но при этом, вы получаете отличные и просто удивительные результаты.
И напоследок, приобретая ароматические масла, обязательно уделите внимание и проверьте их натуральность. И тогда результаты превзойдут все ваши ожидания.