Аюрведа - это философия здоровья, а не просто траволечение, и она рассказывает нам о том, каким должен быть образ жизни в целом. В Индии день начинается с омовения.
Видимо, желание принять омовение - естественное проявление здорового тела. Посмотрите, какое удовольствие от купания получают животные и птицы.
Купание не только ускоряет выздоровление при некоторых болезнях кожи, но и дает бодрость, усиливает огонь пищеварения и избавляет от сонливости, потливости, жажды и воспалительных процессов - если вы купаетесь утром. Следовательно, купание можно рассматривать как тонизирующее средство.
Реклама туалетного мыла и косметики часто показывает, как модель красиво купается, используя рекламируемый продукт. Романтика в кинофильмах была бы неполной, если бы актеров и актрис не показывали мокнущими под дождем или плавающими в бассейне. Купание заряжает тело жизненной энергией, очищая ум и тело.
Самое приятное время для ребенка - когда он принимает теплую масляную ванну. После принятия ванны он лучше и дольше спит. Многие взрослые в Индии также принимают ванны с целебными маслами, чтобы сделать свое тело стройным и красивым. Кожа от такой ванны становится гладкой и шелковистой, масляный массаж усиливает кровообращение. Если вам сделали масляный массаж, то после этого следует принять горячую ванну, и вы целый день будете счастливы.
Люди, живущие в прибрежных городах, также нуждаются в вечернем купании, чтобы очистить свое тело от запаха пота, выделившегося за день. Если вы вынуждены ездить в метро, горячая ванна будет для вас настоящим подарком. Невозможность заглушить запах пота с помощью дезодорантов давно обсуждается на страницах изданий о красоте.
Лучше принимать вечернюю ванну. Хотя горячая вода снимает усталость, Аюрведа советует принимать также и холодный душ. Даже если вы используете горячую воду для купания в соответствии со своей энергетической конституцией, не лейте ее на голову - это может стать причиной выпадения волос и воспалительных процессов в глазах.
Сияние глаз представляет силу всех дхату. И все факторы образа жизни, усиливающие питу (горячие, пряные, соленые блюда, слишком частые занятия сексом, поздний подъем, пребывание под палящими лучами солнца) усиливают жар в глазах. Тело сначала дрожит после холодного омовения, а потом согревается. Автор видел людей, совершающих священное омовение в холодной воде ледников или Манас-саровар неподалеку от пика Кайлас. Да и среди нас "моржей" становится все больше.
В некоторых случаях ванну принимать нельзя. Например, если у вас высокая температура, понос, диспепсия, простуда, газ в желудке, шум в ушах, заложены уши и.т.д. Ванна после принятие пищи может привести к нарушениям пищеварения, следовательно, лучше ее избегать.
Ванну может заменить протирание кожи мокрой тканью, так как очень важно сохранять тело в чистоте, чтобы поры оставались открытыми и пот мог выходить через них.
Ослепленные красивой подачей рекламной информации, вы можете захотеть использовать косметические мыла, предлагаемые коммерческими производителями. Обсуждение ароматов, химических очищающих веществ и увлажнителей - отдельная тема. Добавление в состав косметической продукции животных жиров и продуктов животного происхождения нарушают природную гармонию.
Вы бы прослезились, если бы узнали, сколько косметики испытывается на мышах, кроликах и.т.д., и что это за испытания. Эти бедные слабые создания лишаются своих глаз, чтобы наши глаза выглядели красиво! Лучшее аюрведическое мыло - это порошок амалаки. Мука из бенгальского горошка также может быть использована для придания коже красоты.
Смесь муки бенгального горошка, муки из зеленого горошка, меда, лимона, порошка амалаки, куркумы (особой разновидности, называемой в Индии aamba haldi), сандаловый порошок и, наконец, молоко или сливки - вот ингредиенты мыла/пасты. Если масло используется для массажа перед принятием ванны, используйте пахту вместо молока. Такая аюрведическая паста очень полезна для младенцев.
Слабый аромат сандалового дерева делает ум очень спокойным. Пользуйтесь горячей водой, в которой был прокипячен порошок амалки - эта вода содержит специальное лекарственное вещество, очень полезное для мытья волос. Оно предотвращает их выпадение, увеличивает их длину, делает их гладкими, шелковистыми и сохраняет цвет волос на долгое время. Долголетие - дополнительный приз Аюрведы.
Есть еще один рецепт: возьмите аир, семена кориандра, куркуму, лепестки роз, Daru Haridra, Amalki, Lodhar and Sarasau (семена масличной культуры, употребляемые в U.P) - все в равной пропорции и в виде порошка, граммов, скажем, по 10, и добавьте 100 граммов муки зеленого горошка. Смешайте все ингридиенты и храните в воздухонепроницаемой посуде.
Во время купания возьмите немного этого порошка, добавьте воды до образования пасты, разотрите этой пастой тело и подождите 5-10 минут. Потом смойте холодной или теплой водой и вытрите тело хлопковым полотенцем или тканью.
Если вы будете использовать этот порошок регулярно в течение шести-восьми недель, то заметите, что кожа стала гладкой и шелковистой. Она начнет сиять. Такие проблемы, как зуд и чрезмерная потливость в значительной степени уйдут.
Если вы не можете воспользоваться этими рецептами, пользуйтесь грязевым мылом. Такое мыло производится из отбеливающей глины, нима, камфоры, туласи, не имеет никакого запаха и не пенится.
Оно очищает поры и облегчает потоотделение, оздоравливает кожу и помогает ей дышать. Наша кожа должна дышать, так же как и глаза. Следовательно, контактные линзы нужно снимать на ночь, и носить их следует только когда вы выходите из дома, а не 24 часа в сутки.
Учтите, что купание в холодной воде зимой может усилить капху и вату, а горячая вода летом - вывести из равновесия питу и нарушить кислотно-щелочной баланс крови. Наоборот, купание в холодной воде летом ослабит питу, а горячая вода зимой уравновесит капху и вату. Особенно это следует учесть тем, кто страдает от боли в суставах или недостаточной их эластичности.
Купание на открытом воздухе более полезно. В Индии мы можете увидеть массы людей, купающихся вместе в святых реках. Озера, реки или просто текущая вода более полезны для купания. Поскольку вода возвращается к своему источнику, природное равновесие не нарушается.
Считается, что купание в море помогает при аллергиях, кожных заболеваниях - в основном это происходит благодаря свойствам морской воды. Купание в горячих природных источниках уже обсуждалось в Серии Железных правил.
Регулярное купание увеличивает не только здоровье тела, но также и равновесие ума. Регулярное совершение омовений формирует прекрасный характер. Вода делает наше сердце благородным. Поэтому в Индии омовение совершают перед большинством религиозных церемоний - таких как пуджа, свадьба и т.д.
Устраивайте пикники где-нибудь неподалеку от естественных водоемов - рек, водопадов или на пляже - и вы увидите, как чудесно они будут проходить. Если вы к тому же выберете для этого день полнолуния, успех удвоится.