17-06-2014, 15:08

Едим правильно!



Едим правильно!Древнейшая наука Аюрведа очень огромное внимание уделяет питанию человека. Ведь пища – это не только питание тела, но и человеческого сознания, и ума. Посему важным является фактор того, как вы едите. Давайте же рассмотрим, а может просто-напросто вспомним, эти простые правила.
Во время приема пищи старайтесь сидеть прямо и не отвлекаться на разговоры и чтение, просмотр телевизора или хождения по интернету. Ваше внимание и ваш ум в эти моменты должны направляться только на вкус пищи.
Пережевывайте еду с радостью и любовью, и тогда вы ясно ощутите ее вкус. Ведь сам по себе вкус не возникает в принимаемой пище, он рождается в ощущениях человека. Вкус  пищи также зависит от Агни, а пробудить Агни можно с помощью специй, которые необходимы нам и для обогащения вкуса еды, и для очищения организма.
Важно кушать с умеренной скоростью. Каждый кусочек, перед тем как его проглотить, необходимо пережевать, как минимум 32 раза. Это позволит пищеварительным ферментам действовать правильно и подготовит желудок к приему пищи.
Количество пищи также имеет значение. Желудок должен на треть наполняться пищей, вторая треть – для воды, и третья – для воздуха. Посему старайтесь за один прием съедать такое количество пищи, которое равняется двум вашим пригоршням. Если вы употребляете больше, то ваш желудок растягивается, в дальнейшем требуя дополнительной еды. Следствием переедания является создание добавочных токсинов в кишечнике, что превращает пищу в яд, а организму труднее ее удалить.
Приемы пищи важно регулировать Агни – пищеварительным огнем. Ощущение голода дает вам знак, что Агни действует, и если вы начнете в это время пить, то получаемая организмом жидкость растворит ферменты пищеварения, а Агни уменьшиться.
Но. Вода при приеме пищи вам необходима. Просто пить ее во время еды нужно маленькими порциями, и тогда она станет нектаром, который поможет вашему пищеварению. Если вы откажете себе в этом и выпьете воду после приема пищи, то вы вызовете разжижение желудочного сока и затруднение пищеварения.  Также не стоит во время еды принимать фруктовые соки.



 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Деликатный переезд: перевезут, обеспечат сохранностьЧто понадобится и как провести послеремонтную уборкуКакие основные нюансы пылесоса для сухой уборки Керхер?Профессиональная уборка квартир и помещений после ремонтаМиноксидил – первая помощь при облысенииУпаковки из гофрокартона – в чём преимущества?Особенности услуги аниматора Халка в МосквеЧто подарить близким на Новый год?Как помириться с девушкой, если она не хочет разговариватьКачественная шведская бытовая техника на все случаи жизниКому доверить организацию детского праздника?Трусики Libero 6Какие услуги оказывают клининговые организации?Как соблюсти идеальную чистоту и порядок в офисеПравильный уход за кожей ребенка Улучшить домашний бытУслуги клининговой компании: профессиональный подход к поддержанию чистотыМужские кошельки и портмоне — необходимые аксессуары, подчеркивающие статусКак устроить ребенка в школу?Снегоуборочные машины.Как выбрать достойное постельное белье для спальни?Процедура, которая подарит Вам красоту и уверенностьДетские куртки: качество превыше всегоПечь-камин с дымоходом для сауныБизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачиВиды услуг клининговых компанийКоллекция элитных часов Каковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для домаЗабота о близкихСколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового снаКак правильно заказывать ресторан для свадьбыКак правильно подобрать детскую одеждуКакие бывают стандартные размеры постельного бельяОжидаемые тренды дизайна интерьеров в 2017 годуСемейный журналБрендовые вещиЧто за единицы измерения калории?
ОБЛАКО ТЕГОВ