Пост – это очень серьезное испытание, и каждый человек в праве самостоятельно решать – нужно ли ему это. Если вы все же решили поститься, то важно подойти к этому с умом, учитывая свое состояние здоровья и ритм жизни. К тому же, важно изучить собственную тридошу. Ведь если не учитывать данные особенности, то голодание может принести вред вашему организму.
Человеку конституции Вата рекомендуется поститься не более 3 дней. Если вы воздерживаетесь от еды, то в вашем теле увеличивается легкость, а вата (воздух телесный) также легкий. То есть, вата элемент повреждается, если вы будете долго придерживаться поста, этот же элемент привнесет в вашу жизнь беспокойство и нервозность, страх и слабость.
Тоже касается и людей конституции Питта. Пост, который длится более 4 дней, ухудшает питта, так как увеличивается элемент огня в вашем теле. Такое возрастание питта может служить причиной возникновения приступов гнева и ненависти, вызывать головокружение.
Продолжительного поста могут придерживаться только люди с конституцией Капха. В этот период они будут испытывать возрастающее ощущение легкости, открытия сознания, познания. Также будут возрастать способность понимания и ясность.
Если вы решили проводить пост на соке, важно не забывать, что для людей типа Вата отлично подходит виноградный сок, для Питта – гранатовый, для Капха конституции – яблочный. Аюрведа рекомендует выпивать в каждый день вашего поста 1-2 литра сока, который необходимо разбавлять водой.
Когда вы поститесь, ваша система пищеварения отдыхает, и важно в этот период не создавать напряжения для пищеварительного огня. Так как нет пищи, этот огонь сжинает токсины, которые залежались в кишечнике. Именно сейчас очень ценными и лечебными окажутся такие специи, как красный и черный перец, имбирь, карри – они помогут нейтрализовать накопившиеся токсины.
Если вы соблюдаете пост, обязательно следите за тем, как он влияет на вашу выдержку и физическую силу. Заметили, что они уменьшаются, сразу же прерывайте пост.
Рекомендуется поститься при артритных болях, запоре, лихорадке, а также, если в вашем организме есть токсины.
Для каждого нормального и здорового человека Аюрведа рекомендует в неделю хотя бы один день поста на теплой воде. Это даст необходимый отдых для пищеварительной системы.
И, пожалуй, главное. Ограничивая себя в еде – вы поститесь телом, но не стоит забывать и о вашей душе. Помните, что во время поста сдержанность необходима во всем. Так что, начиная пост, старайтесь ограничивать себя не только в еде, но и в желаниях, и в чувствах. Учите придерживаться поста вашу душу и непременно помогайте ей в этом.