Для того, чтобы укрепить иммунную систему, расслабиться, снять усталость многие начали принимать различные медикаменты. Но есть множество народных средств, которые не хуже, чем таблетки, могут успокоить нервную систему и поднять настроение.
Облепиха – в народе ее называют золотистый лекарь – содержи т в своем составе масло, которое называется стеринами. Оно чрезвычайно полезно для организма. Ведь стерины антисклеротическим образом воздействуют на человеческий организм. Также облепиховое масло восстанавливает и укрепляет кровеносные сосуды, делает их более эластичными, выводит из организма лишний холестерин. Ягоды облепихи содержит огромное количество витамина Е (токоферол), чем другие плодово-ягодные растения. Этот витамин, как известно, сильный антиоксидант, который замедляет в организме процесс старения, а также укрепляет нервную систему от перегрузок. Ягоды облепихи содержат вещества, которые помогают организму противостоять размножению и росту злокачественных опухолей и клеток, не типичных для организма. Достаточно распространенно ягоды облепихи, все вещества и продукты производства из облепихи используются гинекологии при лечении женских заболеваний.
Не менее полезными свойствами, чем облепиха, обладает и клюква. Когда погода становится все холоднее, некоторым людям цистит напоминает о себе. Для того, чтобы справиться с возникшей проблемой, нужно в свой рацион включить эту полезную ягоду. Клюква в своем составе содержат такие вещества как проантоцианиды. Именно эти вещества своими функциями предотвращают воспалительные процессы в мочевыводящих путях. Во время простуды рекомендуется пить морс из ягод клюквы. Этот морс помогает организму бороться с вирусами и способствует понижению температуры.
 Как говорится калина – это сундучок с витаминами. Для того, чтобы избавиться от авитаминоза, рекомендуют каждое утро ежедневно кушать по горсте красных ягод калины. Если следовать этому совету, то зимой проблемы, связанные с дефицитом витаминов в организме, не напомнят Вам о себе. Ягоды калины – универсальное средство, которое помогает справиться с любыми проблемами. Если у Вас возникли проблемы с пищеварением, кушайте по 1 ложке ягод калины 3 раза в день за полчаса до еды. Если Ваш ребенок чрезвычайно активный, его невозможно уложить спать, дайте ему сок калины, ведь эта ягода действует на организм ребенка как успокаивающее средство.