4-06-2014, 18:53

Польза овсяной каши для организма



Польза овсяной каши для организмаО пользе овсяной каши знает каждый человек. Эту кашу многие ассоциируют с Великобританией, поскольку овсяная каша походит именно с этой страны. Считается, что абсолютно все жители Великобритании на завтрак кушают именно овсяную кашу. В связи с этой традицией в Великобритании ежегодно проводится конкурс на лучшее приготовление овсяной каши. От этого существует  так много способов приготовления овсянки: с шоколадом, медом, орехами, молоком.
Овсяную кашу называют эликсиром вечной молодости и красоты. Употребление овсянки очень полезно для организма: она очищает организм, питает организм полезными веществами и витаминами. Овсянка содержит огромное количество клетчатки. Именно она очищает весь организм от вредных веществ. Благодаря тому, что овсяная каша на 15% состоит из белка, она нормализирует обмен веществ в организме. Также овсянка способствует выделению гормона счастья – серотонина, который помогает организму бороться со стрессами, нормализирует сон и снижает аппетит.
Если употреблять регулярно овсяную кашу, то это поможет укрепить мышцы, количество гемоглобина нормализируется.
Овсяная каша содержит в себе множество витаминов: витамин В(помогают укрепить волосы и ногти), витамин Е, А( эти витамины имеют заживляющее свойство, улучшают обмен веществ в организме), витамины группы В(помогают справиться с проблемами с почками).
Эта каша очень полезна для укрепления и ясности памяти. Если Вы постоянно употребляете овсянку, то на протяжении долгих лет Ваша память будет очень хорошей. Так как овсянка является своеобразным фильтром от попадания холестерина в организм, то рекомендуют кушать овсянку перед  тем, как принимать жирную пищу.
Овсяная каша должна обязательно присутствовать в рационе детей. Ведь она содержит много полезных веществ, полезных для растущего организма.
Не смотря на то, что овсяная каша – достаточно калорийный продукт, но все же если ее варить без добавления сахара, то она не будет способствовать увеличению веса. Витамины, содержащиеся в овсянке, очень быстро и хорошо осваиваются в организме.
Если человек страдает гастритом, то самым лучшим питанием для него станет овсяная каша с киселем. Именно кисель защитит от раздражений слизистую оболочку.
Для того, чтобы получить максимум полезных веществ от овсяной каши, во время ее приготовления желательно добавлять фрукты, сухофрукты, варенье или ягоды.



 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Деликатный переезд: перевезут, обеспечат сохранностьЧто понадобится и как провести послеремонтную уборкуКакие основные нюансы пылесоса для сухой уборки Керхер?Профессиональная уборка квартир и помещений после ремонтаМиноксидил – первая помощь при облысенииУпаковки из гофрокартона – в чём преимущества?Особенности услуги аниматора Халка в МосквеЧто подарить близким на Новый год?Как помириться с девушкой, если она не хочет разговариватьКачественная шведская бытовая техника на все случаи жизниКому доверить организацию детского праздника?Трусики Libero 6Какие услуги оказывают клининговые организации?Как соблюсти идеальную чистоту и порядок в офисеПравильный уход за кожей ребенка Улучшить домашний бытУслуги клининговой компании: профессиональный подход к поддержанию чистотыМужские кошельки и портмоне — необходимые аксессуары, подчеркивающие статусКак устроить ребенка в школу?Снегоуборочные машины.Как выбрать достойное постельное белье для спальни?Процедура, которая подарит Вам красоту и уверенностьДетские куртки: качество превыше всегоПечь-камин с дымоходом для сауныБизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачиВиды услуг клининговых компанийКоллекция элитных часов Каковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для домаЗабота о близкихСколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового снаКак правильно заказывать ресторан для свадьбыКак правильно подобрать детскую одеждуКакие бывают стандартные размеры постельного бельяОжидаемые тренды дизайна интерьеров в 2017 годуСемейный журналБрендовые вещиЧто за единицы измерения калории?
ОБЛАКО ТЕГОВ