Иммунитет – это способность организма противостоять вредным внешним факторам. Существуют два вида иммунитета: неспецифический и специфический.  Если иммунитет ослаблений, то это на организме сказывается рядом заболеваний и неустойчивости организма к внешним факторам. При ослабленном иммунитете человек часто болеет, могут быть проблемы с полостью рта и носоглоткой (гнойные заболевания), температура тела повышается и держится на протяжении длительного времени, может обостряться герпес или возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом. При пониженном иммунитете человек либо страдает бессонницей, либо постоянно хочет спать и быстро устает даже при незначительных нагрузках.
Причинами снижения иммунитета могут быть переживания, стресс, экология, плохое или неправильный режим питания, недостаточное количество витаминов в организме, употребление наркотических средств и алкогольных напитков, употребление некоторых медицинских аппаратов, длительное недосыпание, умственные или же физические перегрузки.
Есть очень много средств и способов, которые повышают иммунитет. В основе этих способов – это правильное питание и здоровый образ жизни.
Первое место среди растений, которые повышают иммунитет, это, конечно же, чеснок. Рекомендуют ежедневно кушать по 2  - 3 дольки чеснока.
Нужно каждый день кушать мясо, рыбу, а фасоль нужно кушать 2 раза в неделю.
Не забывайте о морепродуктах: креветках, кальмарах, морской капусте. Именно они повышают защитную реакцию организма. Но не стоит предавать морепродукты длительной термической обработке, поскольку длительная паровая обработка разрушает все полезные организму человека вещества.
Особенно полезными продуктами для повышения иммунитета являются сметана, кефир, йогурт и творог, в состав которых входят живые бактерии.
Для того, чтобы вывести из организма радионуклиды, прекрасно подойдет зеленый чай.
Растением, которое обладает целебными свойствами, является имбирь. Он не только делает  иммунитет крепче, но и повышает активность человека, помогает повысить умственную и физическую нагрузку человека.
Для выделения клеток-защитников в организме нужно пить настойку из мелиссы. Она имеет болеутоляющий, спазмолитический, потогонный и успокаивающий эффекты.
 Для того, чтобы быть здоровым и не подвергать свой организм разным инфекциям и заболеваниям стоит из рациона исключить некоторые продукты, а именно газированные напитки, жирные продукты, копчености, маринады, продукты, которые содержат красители и консерванты, спиртные напитки. Есть много препаратов, которые способствуют повышению иммунитета. Но перед их применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.