Длинные и счастливые месяцы беременности позади. Настал тот долгожданный момент, когда маленькое, крохотное чудо появилось на свет. У мамы вместе с появлением ребенка возникло так же множество проблем и забот. Она с раннего утра до поздней ночи крутится над малышом, стирает, готовит, убирает. Она пытается создать для своего чада идеальную атмосферу, мир, в котором царит любовь, нежность и доброта. Что может быть лучше, когда во всем этом берет активное участие и папа. Он не только является добытчиком в семье, но и примером малышу, помощником для мамы в многочисленных бытовых проблемах и вопросах. А это позволяет маме на некоторое время отвлечься от семейной рутины, от карапуза, и уделить его себе.
Не каждая женщина может после родов быстро восстановится. У многих на восстановление уходят месяцы, ведь восстанавливать нужно не только фигуру, но и внутреннее состояние. Поэтому современные мамы выбирают занятие йогой. Йога после родов просто необходима. Ведь она, в отличие от фитнесса, помогает гармонировать психику, успокоить нервную систему. При этом все происходит в комфортной для тела среде, организму после занятий хватает силы и энергии для домашних забот и малыша. Благодаря занятиям, гормональная система придет в норму. При этом организм откликнется на все сто процентов на желание похудеть.
Если посещать занятия регулярно, то уже спустя некоторое время пропадет живот, восстановится эластичность кожи, пропадут ненужные килограммы, исчезнет целлюлит. Помимо того, что восстанавливается фигура, йога, способствует прекращению болей в спине, и других неприятностей, которые приходится пережить женщине после родов. Она способна прогнать дурные мысли, дать почувствовать себя снова привлекательной и сексуальной.
Если женщина никогда не сталкивалась с йогой, то лучше обратится за помощью к специалистам в этой сфере. Все должно происходить гармонично, а для этого нужно, чтобы процессом руководил мастер своего дела. Но для многих это просто невозможно. У них есть время для занятий дома, но они не могут по тем или иным причинам ездить к инструктору. В этом случае можно обратиться к специальной литературе или к сети Интернет. Без сомнения, в этих источниках вы сможете найти много полезного.
Главное не бояться и начинать пробовать. Но нужно при этом учитывать некоторые свойства своего послеродового организма. Во-первых, до восстановления связок нельзя практиковать позы на раскрытие таза. Во-вторых, если применялась эпидуральная анестезия, то нельзя перегружать позвоночник. После кесарева сечения к занятиям можно приступать только с разрешения доктора.