Основная задача Аюрведы – лечить болезнь тогда, когда она приходит, но вначале – все действия направляются на подержание здоровья, т. е. профилактика заболеваний. На само лечение в Аюрведе отводится всего 2%, остальные 98% - это жизненная философия по Аюрведе.
Здоровье - это когда три составляющие ум, душа и тело находятся в равновесии. Если же где-то происходит дисбаланс, то это и есть болезнь в рамках Аюрведы.
Конституцию человека определяют три доши: питта, вата и капха. Если все три доши находятся в состоянии равновесия, то человек здоров.
Согласно Аюрведе от питания, полоскания рта после еды и хорошего пищеварения зависит в каком состоянии его иммунная система. Нарушение иммунитета может наблюдаться как в сторону повышения иммунного ответа, и тогда пациент будет страдать аллергическими реакциями и заболеваниями, или в сторону снижения – частые инфекционные заболевания.
И здесь Аюрведа не оставляет человека один на один с проблемой. Расаяна – это способ поддержания иммунитета. Согласно Чарака самхите, хорошая рассаяна продлевает жизнь, улучшает мозговую деятельность, помогает сохранить память, дарит счастье в жизни.
Аюрведа классифицирует расаяны на три формы:
• Ахарарасаяна (ахара – питание). Как видно, правильное питание стоит на первом месте. Казалось бы, что может быть проще употреблять продукты по сезону. Летом фрукты и овощи, которые созрели в вашей климатической зоне. Если же употреблять пищу с нарушением сезонности, это первый шаг к болезни. Кроме этого пища должна соответствовать трем дошам.
• Вторая расаяна – образ жизни и поведение человека. Человек, живя в социуме, обязан соблюдать и выполнять правила совместного существования. В традициях Аюрведы нормы поведения прописаны много веков назад. Поведение оговаривается от момента пробуждения, до сна, как вести себя дома, в коллективе и т. д. Если каждый день ругаться на работе или с членами своей семьи – это второй шаг на пути к болезни. Если диета и образ жизни не помогают и здоровье не восстанавливается, только тогда обращаются к лекарствам.
• Третья расаяна – Аюрведические лекарства. В зависимости от того, насколько глубоко находится болезнь, используют один из трех видов лекарственных препаратов: травы, металлы и яды. Растения в Аюрведе подразделяются на употребляемые в пищу, используемые как пряности и специи, лекарственные виды. Эти лекарственные формы помогают телу справиться с болезнью, они идентичны тем микроэлементам и химическим соединениям, которые содержаться в клетках организма человека. За счет этого и происходит уравновешивание в организме недостающих элементов, поэтому душа, тело и разум снова приходят в состояние баланса. Расаяна помогает адаптироваться к условиям жизни, успокаивает ум и дает возможность обрести счастье. Расаяна обладает хорошими антиоксидантными свойствами, помогает строить тело, справиться с депрессией. Одно из немаловажных свойств – иммунная система приходит к своему первоначальному виду. Когда классическая медицина использует лекарства, то воздействует на иммунный ответ, повышением или его понижением. Продукты расаяны работают на клеточном уровне.
Что нам предлагает Аюрведа из общедоступных продуктов для поддержания иммунитета:
• Имбирь – ежедневно в индийских домах употребляют по 2 гр. имбиря. Он помогает справиться с болями в суставах, поддерживает иммунитет и пищеварение.
• Лимонный сок – ежедневное употребление поддерживает здоровье.
• Тминные зерна – профилактика дизентерии и расстройства желудка.
Умелое сочетание трех расаян дает человеку главное – здоровье и долголетие.