16-06-2014, 22:55

Учимся релаксации



Учимся релаксацииПовседневная жизнь полна стрессовых ситуаций, поэтому очень важно уметь грамотно и правильно расслабляться и снимать нервное напряжение. Таким образом, можно предотвратить развитие заболеваний разного характера и улучшить своё общее состояние.
Негатив со стороны других людей затруднит расслабление, а это значит, что вас должны окружать только люди с положительной энергетикой. Людей, несущих негатив, нужно стараться избегать. Либо можно привлечь их к «позитивной» деятельности. Например, можно вместе посмотреть комедию или какой-нибудь добрый советский фильм, зайти на юмористический сайт и вместе посмеяться. Смех лечит, это всем известно издавна.
Чтобы расслабиться, не обязательно сидеть в тишине и покое. Хорошая музыка поднимет настроение и тонус. Достаточно просто немного потанцевать под любимые песни!
Перед сном почистите свой разум. Можно записать все события, которые произошли с вами за день, все мысли, которые приходили вам в голову на протяжении дня. После этого намного легче расслабиться и заснуть. Также не помешает чистить компьютер от ненужной информации хотя бы раз в неделю (не помешает удаление старых файлов, незнакомых людей из социальных сетей, чистка почты и т.д.). Представьте, что компьютер - это ваша голова. Наведите там порядок, и жить станет веселее и спокойнее.
Занятия йогой - отличное решение для души и тела: все мышцы расслабляются, вы достигаете умиротворения, осознавая близость с собственным «Я». Конечно, лучше ходить на групповые занятия как минимум раз в неделю, но если у вас нет времени на это, подойдут и видеоуроки йоги. Вы будете тратить на это немного времени (от 15-ти минут в день), а эффект превзойдёт все ваши ожидания!
Любимый всеми женщинами способ релаксации – это ванна с большим количеством пены. Приятные мелочи (например, ароматические свечи, эфирные масла и красивая, медитативная музыка) сделают ваше расслабление более эффективным. Также можно почитать хорошую интересную книгу или журнал, пока вы нежитесь в пене и снимаете напряжение.
И самое главное: ваш отдых положительно сказывается на вашей жизни и на вашем самочувствии. Ваш взгляд на мир изменится в лучшую сторону, вы почувствуете себя более счастливым и светлым. Позитивный настрой обязательно передастся вашим друзьям и близким, их настроение улучшится, как и ваше. Да и жизнь в целом станет восхитительнее и радостнее!



 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Правильный уход за кожей ребенкаБыстрый и качественный ремонт ТВ на домуУлучшить домашний бытУслуги клининговой компании: профессиональный подход к поддержанию чистотыМужские кошельки и портмоне — необходимые аксессуары, подчеркивающие статусКак устроить ребенка в школу?Снегоуборочные машины.Как выбрать достойное постельное белье для спальни?Процедура, которая подарит Вам красоту и уверенностьДетские куртки: качество превыше всегоПечь-камин с дымоходом для сауныБизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачи Коллекция элитных часовОсобенности выбора мужского весеннего пальтоКаковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для домаЗабота о близкихСколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового снаКак правильно заказывать ресторан для свадьбыКак правильно подобрать детскую одеждуКакие бывают стандартные размеры постельного бельяОжидаемые тренды дизайна интерьеров в 2017 годуСемейный журнал Что за единицы измерения калории?Профессиональная косметологияЛучшая косметика по доступным ценам: преимущества и особенностиЛучшая косметика оптом: выгодно, проверено, надежноЧто нужно помнить при проведении праздников и банкетов?Основные правила по выбору матрасаГде модно заказать услугу уборки помещения?Выбираем качественную искусственную ёлкуПреимущества приобретения французской раскладушкиАгентство ритуальных услугКачественное пиротехническое шоу – особенности и преимуществаРемонт часов в Москве – гарантия качества по доступной ценеКрасивая, здоровая, молодая кожа – реально и безболезненноПостельное белье для детейВыбираем качественную корпусную мебель
ОБЛАКО ТЕГОВ