Чтобы укрепить иммунитет, вовсе не обязательно гулять босиком по снегу или обливаться ледяной водой в собственной ванной. Немного движения плюс правильный режим – и никакие простуды будут вам не страшны. Попробуем?

Существует множество методов естественной релаксации, которые могут помочь успокоить ум и избавиться от физического напряжения. Например, прогулки на природе, spa-процедуры или массаж. Есть ещё один эффективный вид релаксации, который в традициях йоги называется «позой трупа». Несмотря на своё мрачное название, «поза трупа» позволяет зарядиться жизненной энергией.

Все мы хотим не просто жить долго и счастливо, но и сохранить до глубокой старости светлый разум
Ученые изучили связь между качеством досуга и риском развития потери интеллектуальной способности (деменции) у лиц старше 75 лет без слабоумия. Исследования показали, что участие в познавательной и стимулирующей деятельности, например, игре в шахматы, танцах, занятиях на музыкальных инструментах, позволяет судить о снижении угасания умственной активности.

Джатхарагни, огонь пищеварения бывает четырех типов - переменный, сильный, слабый и сбалансированный. Первые три типа проистекают от возбуждения Вата, Питта и Капха доша соответственно, а четвертый - от их баланса и равновесия.

Абхьянга – это лечебный аюрведический массаж. Практика такого массажа использовалась очень давно. Древние люди использовали все свои знания, интуицию, чтобы поддержать жизнеспособность человека, чтобы повысить его силу, гибкость, подвижность, укрепить память.

Аюрведа – это очень древняя наука о здоровье, которая занимается не только лечением различных заболеваний, но главное - предупреждением оных. Если соблюдать хотя бы самые основные аюрведические правила, то это поможет предотвратить различные заболевания, поддержать хорошее здоровье.

Индийской науке Аюрведе уже почти пять тысяч лет. Она подразумевает под собой долгую жизнь и знания. Но, как известно, для долгой жизни нужно крепкое здоровье. Но к этому, согласно учению, добавляется еще стройная фигура. Человек, который живет согласно Аюрведе, должен обладать прекрасной талией.