3-02-2013, 11:29
ЧТО БЫ ТАКОГО СЛАДЕНЬКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ![]() Полагаю, не стоит объяснять, что степень опасность того или иного лакомства для вашей фигуры зависит в первую очередь от калорийности продуктов, использованных для приготовления десерта. Поэтому порой даже и не обязательно читать этикеточку, на которой указана калорийность того или иного лакомства. Степень опасности для фигуры можно определить, что называется, на глазок, зная даже примерный состав продуктов, использованных для приготовления данного десерта. А любая домохозяюшка с личным кулинарным опытом примерный состав любого боюда может определить легко и непринужденно. Так что же делать, если так хочется сладенького, а терять стройность, приобретая лишние килограммы и сантиметры категорически не хочется? А просто употреблять легкие десерты и желательно готовить их самостоятельно. Ибо в этом случае вы будете абсолютно уверены в том, что ваш десерт приготовлен из качественных продуктов, а не из более дешевых и зачастую небезвредных заменителей. Готовя десерты самолично, вы будете четко знать, что для приготовления не использовали маргарин вместо сливочного масла и какие-нибудь растительные жиры вместо сливок. Кстати, в идеале в полезном легком десерте вообще не должно быть жиров или их должно быть минимальное количество. Привести примеры низкокалорийных легких десертов? Ну, вот, например, отличный десерт - штрудель из пресного теста с начинкой из свежих ягод или фруктов без добавления сахара, овсяное печенье без масла, заварное пирожное с творожным кремом, пудинг, мусс… И можно еще долго перечислять. Кстати, к полезным десертам относится и… мороженое. Да, не удивляйтесь. Диетологи считают качественное мороженое, произведенное без нарушений технологии и, конечно же, без использования пресловутого пальмового масла, отличным десертом, поскольку оно вполне удовлетворяет тягу к сладенькому, усваивается достаточно длительное время, вызывая чувство насыщения, и при этом содержит сравнительно небольшое количество калорий. Так что, тот отличный десерт, который порадует вас и ваших домашних сладкоежек, не обязательно испортит вам талию и настроение. Ищите хорошие рецептики, готовьте с удовольствием и ешьте на здоровье! Марина ГРЕБЕНЩИКОВА
РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ:
|
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе доверяю имиджу марки спрашиваю совета опытных хозяек доверяю только личному опыту использования обязательное условие - экологичность и безвредность
Реклама
|
|
РЕКОМЕНДОВАНО
|