3-02-2013, 11:29

ЧТО БЫ ТАКОГО СЛАДЕНЬКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ



ЧТО БЫ ТАКОГО СЛАДЕНЬКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ Торт, пирожное, печенье… Диетическими эти десертики, мягко говоря, не назовешь. Ведь посмотрите, какие продукты входят в их состав: масло, яйца, сахар … А часто еще и орехи, карамель, какао, сливки! Вот так съешь кусочек тортика - и на тебе сразу 600-700 ккал. А это половина дневного рациона! И что же делать, если так хочется сладенького?

Полагаю, не стоит объяснять, что степень опасность того или иного лакомства для вашей фигуры зависит в первую очередь от калорийности продуктов, использованных для приготовления десерта. Поэтому порой даже и не обязательно читать этикеточку, на которой указана калорийность того или иного лакомства. Степень опасности для фигуры можно определить, что называется, на глазок, зная даже примерный состав продуктов, использованных для приготовления данного десерта. А любая домохозяюшка с личным кулинарным опытом примерный состав любого боюда может определить легко и непринужденно.
Так что же делать, если так хочется сладенького, а терять стройность, приобретая лишние килограммы и сантиметры категорически не хочется? А просто употреблять легкие десерты и желательно готовить их самостоятельно. Ибо в этом случае вы будете абсолютно уверены в том, что ваш десерт приготовлен из качественных продуктов, а не из более дешевых и зачастую небезвредных заменителей. Готовя десерты самолично, вы будете четко знать, что для приготовления не использовали маргарин вместо сливочного масла и какие-нибудь растительные жиры вместо сливок. Кстати, в идеале в полезном легком десерте вообще не должно быть жиров или их должно быть минимальное количество.
Привести примеры низкокалорийных легких десертов? Ну, вот, например, отличный десерт - штрудель из пресного теста с начинкой из свежих ягод или фруктов без добавления сахара, овсяное печенье без масла, заварное пирожное с творожным кремом, пудинг, мусс… И можно еще долго перечислять.
Кстати, к полезным десертам относится и… мороженое. Да, не удивляйтесь. Диетологи считают качественное мороженое, произведенное без нарушений технологии и, конечно же, без использования пресловутого пальмового масла, отличным десертом, поскольку оно вполне удовлетворяет тягу к сладенькому, усваивается достаточно длительное время, вызывая чувство насыщения, и при этом содержит сравнительно небольшое количество калорий.
Так что, тот отличный десерт, который порадует вас и ваших домашних сладкоежек, не обязательно испортит вам талию и настроение. Ищите хорошие рецептики, готовьте с удовольствием и ешьте на здоровье!


Марина ГРЕБЕНЩИКОВА


 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Миноксидил – первая помощь при облысенииУпаковки из гофрокартона – в чём преимущества?Особенности услуги аниматора Халка в МосквеЧто подарить близким на Новый год?Как помириться с девушкой, если она не хочет разговариватьКачественная шведская бытовая техника на все случаи жизниКому доверить организацию детского праздника?Трусики Libero 6Какие услуги оказывают клининговые организации?Как соблюсти идеальную чистоту и порядок в офисеПравильный уход за кожей ребенкаБыстрый и качественный ремонт ТВ на домуУлучшить домашний бытУслуги клининговой компании: профессиональный подход к поддержанию чистотыМужские кошельки и портмоне — необходимые аксессуары, подчеркивающие статус Снегоуборочные машины.Как выбрать достойное постельное белье для спальни?Процедура, которая подарит Вам красоту и уверенностьДетские куртки: качество превыше всегоПечь-камин с дымоходом для сауныБизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачиВиды услуг клининговых компанийКоллекция элитных часовОсобенности выбора мужского весеннего пальтоКаковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для дома Сколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового снаКак правильно заказывать ресторан для свадьбыКак правильно подобрать детскую одеждуКакие бывают стандартные размеры постельного бельяОжидаемые тренды дизайна интерьеров в 2017 годуСемейный журналБрендовые вещиЧто за единицы измерения калории?Профессиональная косметологияЛучшая косметика по доступным ценам: преимущества и особенностиЛучшая косметика оптом: выгодно, проверено, надежноЧто нужно помнить при проведении праздников и банкетов?
ОБЛАКО ТЕГОВ