С давних времен в арабских странах финики снискали славу настоящего «хлеба пустыни». Войны и караванщики брали с собой в походы несколько мешков этих сладких питательных плодов, которые насыщали их и помогали восстанавливать силы. Финики считались не только лакомством – это универсальный продукт, не только прибавляющий сил, но и приносящий неоценимую пользу организму. О том, чем полезны финики, мы и хотим рассказать вам в данной статье.

Сейчас финики уже хорошо изучены медиками и диетологами, и практически все специалисты в один голос твердят, что финики полезны. В первую очередь, они являются прекрасным источником витаминов A, E и B, кальция, фосфора, железа, магния, цинка, калия, селена и марганца. Кроме того, эти плоды родном из жарких пустынь содержат аминокислоты, количество которых в большинстве других плодов очень мало. Финики могут помочь при вирусных заболеваниях, кашле и простудах, и отчасти, поэтому их рекомендуется включить в свой рацион людям с ослабленным иммунитетом. Также финики должны стать одним из важнейших компонентов питания тех людей, кто недавно перенес болезнь – эти сухофрукты помогаю организму восстановиться. Кроме того, финики полезны тем, кто страдает от хронической усталости, анемии или проблем с сердечно-сосудистой системой, так как содержащиеся в плодах микроэлементы и соединения обладают поддерживающим свойством и приводят организм в тонус.
Особый интерес вопрос о том, чем полезны финики, должен вызывать у женщин, готовящихся стать мамами. В плодах были обнаружены вещества, укрепляющие мышцы матки, поэтому при систематическим умеренном потреблении фиников роды пройдут легче, а послеродовое кровотечение прекратится заметно быстрее.
Не стоит спешить отказываться от фиников после родов, естественно, если к их употреблению нет противопоказаний. В период кормления грудью финики обогатят молоко полезными соединениями, которые, в частности, поспособствуют укреплению иммунитета малыша.
Однако, как у любой, даже самой привлекательной, медальки есть обратная сторона, так и финики имеют и ряд противопоказаний. Так, финики с большой осторожностью стоит кушать людям, страдающим лишним весом, так как они очень калорийны. Кроме того, финики могут быть вредны для зубов, если не чистить их сразу после употребления плодов. Однако все это нисколько не умаляет того, чем полезны финики.

Карина КОРЧАГИНА