5-06-2014, 01:28

Правильное питание



Правильное питаниеЕсть нужно для того, чтобы покрыть затраты энергии и не больше. При этом не нужно забывать о суточном биоритме человека – «жаворонок» любит с утра хорошо поесть, а «сова» выпьет с утра чашку кофе и ему этого хватит. Прекрасно начинать утро с употребления отвара с овощей (морковь, петрушка, укроп и картофель), не забывая о том, что съеденная без аппетита пища менее полезна. Ведь аппетит – это и инстинкт, и привычка.
Правильное питание очень важное для нашего организма. Когда же есть и что? Идеальным вариантом будет, если вы будете каждый день в одно и то же время перекусывать каждые два часа. В таком случаи организм будет автоматически вырабатывать необходимые для пищеварения компоненты к определенным часам. Особое внимание нужно уделить первому завтраку. Летом обязательно завтракать до 7-ми, а зимой – до 8-ми часов утра, чтобы откинуть ночную токсичную желчь, которая вобрала в себя результаты вчерашней пищи.
Есть нужно пищу совместную между собой. Наиболее совместные фрукты, овощи и мед. Но кислые и сладкие плоды вместе лучше не употреблять. Лечебные свойства растительной пищи можно усилить, приправив ее растительным маслом. Дыня – единственный фрукт ни с чем не сочетается. Дыню нужно есть, как самостоятельное блюдо, чтобы не вызвать сильных глинистых процессов в желудке.
С зеленью и овощами можно есть яйца. Их употреблять нужно после 14 часов. Не совмещайте со сливочным маслом, такое соединение приносит организму много холестерина.
С красными овощами и зеленью хорошо сочетается мясо. Несовместима белковая пища: молоко – яйца, мясо – сыр, орехи – мясо, мясо – молоко. Крахмальную (каши, картофель, хлеб, еда из муки) и белковую (птица, яйца, творог, сыр, орехи, молоко) еду нужно употреблять в разное время суток. С белковой и крахмальной пищей не сочетается сахар. Если употреблять их вместе, то в желудке начинается брожение и в следствии пища остается там дольше и начинается отрыжка и изжога.
Свежее молоко лучше всего употреблять самое, оно не усваивается взрослым организмом, а подходит только старикам и детям.
Варить овощи нужно в малом количестве воды, и при этом не соединять плоды, которые растут на деревьях с теми, что растут на грядках. Исключением в таком случаи есть лимон, его можно добавлять в любое блюдо с овощей.
Любое блюдо несет свою энергию. Если у вас плохое настроение, тогда лучше послушать легкую музыку или принять душ и тогда приступать к приготовлению пищи, чтобы не отнимать энергию у продуктов. В ином случаи вместо витаминов, что должны быть в блюде, мы будет получать безжизненную массу. Есть блюда нужно те, которые любит вся семья. Например, если заставлять ребенка есть нелюбимую еду, тогда к 16 годам у него возникнет хронический гастродуоденит и холангит.

Приобретение нужного товара в нашей стране сегодня не вызывает трудностей. В то же время, изобилие различных товаров и их широкий ассортимент создают дополнительную трудность: покупатель может просто-напросто запутаться в огромном количестве предлагаемых ему артикулов, особенно если речь идёт о товарах специфического назначения – например, о медицинском оборудовании. Интернет-магазин "Aura-med” предлагает не только широкий диапазон реабилитационного оборудования, медицинских и спортивных товаров – ходунки-опоры, медицинские кровати, пандусы, весы медицинские по доступным ценам, шагомеры – но и возможность консультации со специалистами, что обеспечивает покупателю быстрый и правильный выбор требуемого ему товара!



 
НАШ ОПРОС
Чем вы руководствуетесь при покупке всевозможных чистящих и моющих средств?
доверяю рекламе
доверяю имиджу марки
спрашиваю совета опытных хозяек
доверяю только личному опыту использования
обязательное условие - экологичность и безвредность

 
Реклама
РЕКОМЕНДОВАНО
Деликатный переезд: перевезут, обеспечат сохранностьЧто понадобится и как провести послеремонтную уборкуКакие основные нюансы пылесоса для сухой уборки Керхер?Профессиональная уборка квартир и помещений после ремонтаМиноксидил – первая помощь при облысенииУпаковки из гофрокартона – в чём преимущества?Особенности услуги аниматора Халка в МосквеЧто подарить близким на Новый год?Как помириться с девушкой, если она не хочет разговариватьКачественная шведская бытовая техника на все случаи жизниКому доверить организацию детского праздника?Трусики Libero 6Какие услуги оказывают клининговые организации?Как соблюсти идеальную чистоту и порядок в офисеПравильный уход за кожей ребенка Улучшить домашний бытУслуги клининговой компании: профессиональный подход к поддержанию чистотыМужские кошельки и портмоне — необходимые аксессуары, подчеркивающие статусКак устроить ребенка в школу?Снегоуборочные машины.Как выбрать достойное постельное белье для спальни?Процедура, которая подарит Вам красоту и уверенностьДетские куртки: качество превыше всегоПечь-камин с дымоходом для сауныБизнес на секонд-хендеДемисезонные курткиНаборы алмазной мозаикиВыбор штор для дачиВиды услуг клининговых компанийКоллекция элитных часов Каковы преимущества виброплатформы можно найти?Сок ростков пшеницыОборудования для домаЗабота о близкихСколько внимания и времени требуется уделять малышам?Преимущества изготовления ювелирных изделий по индивидуальному заказуКак правильно выбрать босоножкиПостельное бельё из хлопка для здорового снаКак правильно заказывать ресторан для свадьбыКак правильно подобрать детскую одеждуКакие бывают стандартные размеры постельного бельяОжидаемые тренды дизайна интерьеров в 2017 годуСемейный журналБрендовые вещиЧто за единицы измерения калории?
ОБЛАКО ТЕГОВ