Существует много литературы, телевизионных передач, из которых можно узнать о том, что дыхание является основой жизни. Да, это так. От дыхания зависит многое, в том числе и состояние здоровья того или иного человека. С помощью дыхательных упражнений можно избавиться от различных заболеваний. Этот факт уже давно никого не удивляет. А вот то, что с помощью дыхательных упражнений можно развить интеллект, память, силу воли, знают не многие люди. И сегодня мы предлагаем вам открыть для себя новые знания о том, как же правильное дыхание позволяет развивать человеческий интеллект.
Например, упражнения для развития ума. Нужно сесть и максимально откинуть голову назад. При этом глаза должны быть широко раскрытыми. Далее нужно через нос делать резкий выдох, и сразу же резкий вдох. Чтобы добиться определенного результата, нужно выполнять это упражнение по десять раз в день, на протяжении полутора недели. Далее количество раз нужно постепенно увеличивать. Максимальное число – двадцать пять раз в день. С помощью такого упражнения можно не только развить свой ум, но и развить выдержку.
Для развития памяти нужно стать прямо, причем ноги и ступни вместе, руки опущены вниз, глаза смотрят в пол. Далее осуществляются наклоны головы. Дыхание должно быть резким, быстрым и через нос. При этом, плечи и корпус должны быть не подвижными. Это упражнение делается только в быстрых темпах. Начинать нужно с десяти раз в день, а потом постепенно увеличивать вдохи и выдохи. Максимальное количество не должно превышать двадцать пять раз.
Кроме того, что дыхательные упражнения есть для развития памяти и ума, есть еще упражнения для развития интеллекта. Сама техника выполнения данного упражнения такая же, как и в предыдущем. Отличается только исходное положение. Нужно стать прямо, руки свободно опустить вниз. Голову нужно наклонить вперед таким образом, чтобы подбородок был прижат к яремной впадине. Спину нужно держать прямо, зубы сжаты. Чтобы добиться положительного результата, нужно сконцентрироваться на впадине под затылком.
Если обратиться к медицине, то последнее упражнение помогает очиститься легким от воздуха, скопившейся слизи. Оно улучшает состояние голосовых связок, при этом голос становиться сильным, громким и звучным. Так же это упражнение улучшает кровообращение в головном мозге.
Такие упражнения нужно делать тем людям, которые имеют сложную работу, постоянно переутомляются и находятся в состоянии стресса. Но полезны они не только таким людям. Их можно делать и тем, кто хочет пополнить ресурсы своего организма.