Ангина – это очень распространенное простудное инфекционное заболевание, которое поражает небные миндалины. Этой болезнью болеют и взрослые, и дети. И если многие сегодня тратят массу средств и времени на лечение ангины, то некоторые люди уже давно научились быстро и эффективно излечиваться от этого недуга. Так что откладывайте все таблетки, микстуры и сиропы в сторону, и вместе с нами наступайте на ангину в позе льва.
Многие слышали, но не многие попробовали на себе, что занятия йогой может так же помочь избавиться от ангины. И здесь не нужно быть супер классным йогом, нужно просто кое-что знать, и кое-чему научиться. И начнем это делать прямо сейчас.
В йоге огромную роль играют позы, к самым важным из них относиться «поза льва», которая, по мнению специалистов этой практики, помогает избавиться от этого заболевания.
Позы по йоге называются асанами. Древние люди, придумывая названия поз, наблюдали за окружающим миром природы. Поэтому появились такие асаны, как «березка», «кузнечик», «водопад», «лев». Характерными особенностями позы «льва» является вытянутый язык. Человек в такой позе чувствует себя довольно некомфортно, к тому же с непривычки ощущает боль. Но, при этом осуществляется мощный прилив крови к лимфоидному воротнику, и происходит исцеление от воспалительных процессов. Такую позу используют так же при трахеитах.
Симхасана особенно эффективна на первых этапах заболевания. Поэтому, приступать к так называемым занятиям нужно сразу же, как только почувствуете неприятные ощущения в горле. Позу «льва» можно использовать не только для лечения, но и для профилактики различных простудных заболеваний, воспалений легких.
Поза «льва» не требует каких-то особых навыков. Нужно сесть на колени, так чтобы таз был на пятках. При этом позвоночник должен быть прямым, голова держаться ровно. Пальцы растопырены веером, руки, ноги, мышцы лица и глаз напряжены. Выполнять упражнение нужно или на задержке воздуха, или при свободном дыхании. Итак, идет выдох, глубокий вдох, полный выдох, при котором нужно высунуть язык и как можно ниже опустить к подбородку. Чтобы эта поза сработала эффективно, нужно не останавливаться, а постоянно, находясь в напряжении, вытягивать язык к подбородку. Это упражнение не рекомендуется выполнять после еды. Если асана используется для профилактики, то делать это упражнение будет достаточно один раз в день.
В позе «льва» очень много достоинств. Она очень эффективна при ангинах и других заболеваниях горла и дыхательных путей. С помощью этой позы так же улучшается дикция, развивается красивый голос. Она полезна даже при заикании. Так же поза «льва» устраняет неприятный запах изо рта.
Так что попробуйте с нашими простыми советами стать царем своего здоровья, и вы уж точно не пожалеете!