В наше время стремительно идет наплыв новых технологий, и психологию это тоже не миновало. Новые психологические технологии сегодня широко используются и в индивидуальной форме, и подчас групповых занятий. И особое место среди них сегодня занимают те, в коих используются измененные состояния человеческого сознания. И в нашей сегодняшней публикации мы рассмотрим основные направления оных.
Существует множество дыхательных психотехник, которые не только способны изменить состояние сознания, но и являются безопасными, эффективными и успешными. Кроме всего этого психотехника не отрывает человека от его реальной жизни, не ограничивает свободу, является быстрой и эффективной, и что немаловажно – безопасной.
Ребефинг – это система связного осознанного дыхания. Данная система направлена на снятие стрессов, высвобождение энергии. Это направление еще называют йогой вечной жизни. В ребефинге акцент делается на улучшение отношения к себе, к своему телу, деньгам, родителям, сексу, работе.
Вайвейшин – это интегративный ребефинг. Создатели этого направления считают, что от переживаний нужно не только высвобождение, но и определенные методы работы с ними. Поэтому вайвейшн состоит из пяти элементов, которые позволяют быстро и эффективно перейти к интеграции. Здесь важную роль играет циклическое дыхание, полное расслабление, экстаз, детальное осознание происходящего. Чтобы изучить интеграцию, нужно пройти несколько ступеней: «сухой вайвейшн», «водный», «амбулаторный». В этом направлении нет громкой музыки, есть только отношение к реальности, к быту, к телу. Целью учения есть не создание новой реальности, а создание дружеских отношений с той реальностью, которая действительно есть.
Холотропное дыхание – это глубокое и быстрое дыхание под специально подобранную музыку. Эта процедура может дополняться танцами, лепкой, рисованием. Занятия проходят не индивидуально, а в группе. Холотропное дыхание поможет активизировать высвобождение энергии. Если делать все правильно, то можно в следствии разрешать сложные проблемы, излечиться, эволюционировать сознанием.
Свободное дыхание помогает человеку открыть доступ к ресурсам сознания, освободиться от стрессов и неприятных ощущений. Эта система способна обеспечить готовность к решению различных проблем, позволяет преодолеть привычный отказ от творческой активности.
Психотехнологии в принципе доступны всем людям. Только начинать занятия по всем вышеописанным направлениям нужно в группе под руководством опытного инструктора. Ведь эти направления способны полностью изменить человека, изменить его взгляды на жизнь, на происходящее вокруг него. Поэтому, если делать что-то не правильно, то можно только навредить себе и своей психике.