Сегодня человек просто не представляет себе жизни без употребления мяса животных. Ведь, придя на празднования Дня рождения или просто в гости, вас обязательно будут угощать вкусными мясными блюдами. Поэтому, если у человека и возникло желание полностью избавиться от мяса или хотя бы сократить употребление этого продукта, то сделать будет это очень трудно. Если есть единомышленники, то будет намного легче, но в одиночку решиться на такой шаг могут не все. И на это есть много причин, одной из которых является непонимание окружающих.
Люди, которые практикуют йогу, рано или поздно все же отказываются от мяса. Ведь их основной целью является достижения высшего удовольствия, очищение мыслей, укрепление организма физически и морально. Ученные доказали, что мясные блюда тормозят этот процесс, снижают умственный и духовный потенциал. После употребления такого блюда понадобится некоторое время на восстановление. Поэтому не рекомендуется употреблять мясо три раза в день, нужно сократить употребление до трех раз в неделю. Лучше употреблять печенку, мозги или почки, нежирное мясо, приправленное натуральными травами.
Чтобы мясо рыбы и птицы приносило пользу организму, его лучше не жарить, а запекать в духовке. А вот копчености, консервированные тушенки, засоленные мясные продукты нужно вообще исключить из рациона. Если вы будете придерживаться этих правил, то обязательно добьетесь в йоге больших успехов. Откажитесь на завтрак от яичницы, омлета, тостов и других зажаренных продуктов. Лучше все это заменить вареными яйцами и салатом со свежих овощей.
Не бойтесь отказываться от мяса и других, вредных для организма продуктов. Ищите альтернативную замену. Например, белок содержится так же в орехах, бобах, сое, подсолнечных семечках, кунжуте, злаках, различных крупах и так далее. Природа обеспечила все натуральные продукты необходимыми элементами. Эти продукты принесут намного больше пользы для организма, помогут привести фигуру в норму и так далее.
Всем хочется иметь нормальный вес, но по статистике, в Европе больше людей с избыточным весом. Причин для этого много – недостаточные физические нагрузки, переедания и так далее. Избавится от лишних килограммов не так уж и просто. Людям, которые практикуют йогу, дается все намного легче. Ведь они не только тренируют свое тело физически, они отказываются от мяса или снижают его употребление до минимума.