Существует множество систем лечения той или иной болезни. Среди них – Аюрведа. Если углубится в это направление, то можно извлечь вывод о том, что существует три причины, которые способствуют функциональным расстройствам - неправильное использование, неиспользование и переиспользование.
Это касается и зрения. Недоиспользование глаза заключается в том, что он смотрит на предмет неподвижно и пристально, а глаз должен находиться в движении всегда. Переиспользование заключается в том, что глаза постоянно напрягаются, а в идеале они должны быть расслабленными.
Зрение это очень важное качество, которым обладает человеческий организм. Поэтому глаза нужно беречь, проходить осмотры у врача. Если и возникли какие-то проблемы, то доктор, проведя некоторые обследования, установит степень нарушения зрения.
Улучшить плохое зрение можно несколькими способами. Сюда относится коррекция с помощью лазера, и хирургическое вмешательство. Но чтобы всего этого не допустить, существуют некоторые общепринятые принципы, которые помогут устранить нарушения зрения.
• Принцип устранения, сутью которого является избавление от привычки пристального смотрения с напряжением при этом глаз. При чтении книги, просмотре телевизора, вязании, вышивании и так далее нужно периодически моргать.
• Принцип стимуляции состоит в том, что идет улучшение чувствительности сетчатки с помощью солнечных лучей, концентрации на пламени огня, чтение книг, написанных мелким шрифтом и так далее.
• Принцип расслабления состоит в том, что нужно расслабить глаза. Для этого идеальным вариантом будет посмотреть на ясное небо, на чистую белую поверхность, на зеленую траву и так далее. Нужно также проводить глазную гимнастику. Упражнения очень просты и не займут слишком много времени. Нужно совершать большие и маленькие повороты, опускать взгляд и поднимать его.
На остроту зрения огромное влияние имеет шея. От того, в каком состоянии она находится, зависит нормальное функционирование глаз. Если ее мышцы напряжены, то пережимаются при этом кровеносные сосуды. В результате нарушается снабжение кровью головного мозга и глаз, что приводит к ухудшению их работы. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно привести состояние шеи в полный порядок.
• Нужно опустить медленно голову к груди на столько, сколько это будет возможно. Затем так же медленно вернуть ее в первоначальное положение. Такое упражнение может вызвать некоторые болевые ощущения. Но пугаться и прекращать процедуру при этом не стоит. Повторять упражнение нужно несколько раз. Основной целью есть расслабление шейных мышц.
• Нужно совершать движения головой с лева направо и наоборот. Резкие движения не допускаются ни в коем случае. Все нужно делать как можно медленней.
Хорошо расслабить мышцы шеи можно, используя способ – письмо носом. Для этого нужно закрыть глаза и в воздухе написать носом, например буквы алфавита или еще что то. Кроме того, что расслабится шея, в ход пойдет и мышление, и память. Глаза, при выполнении этого упражнения нужно держать слегка приоткрытыми. После его окончания, открыв глаза, сразу же заметите, что зрение станет намного четче.
Все эти не сложные упражнения не займут много времени. Кроме этого проделывать их можно как дома, так и на работе в свободную минутку. Если делать все систематически и регулярно, то результат непременно удивит.